GLP-1たんぱく質計算ツール
GLP-1治療中の栄養に関する2025年の共同勧告にもとづき、GLP-1で減量中の1日のたんぱく質量の目安を幅で示します。
体重を入力すると目安が表示されます。
ブラウザ内で動作します。入力した内容はどこにも送信されません。
知っておきたいこと
肥満と栄養に関する4つの学会による2025年の共同勧告では、積極的に減量中の人について、体重1kgあたり1.2〜1.6gのたんぱく質、または1日80〜120gという絶対量の目標が提案されていると述べています。
たんぱく質は筋力トレーニングと組み合わせると最も効果的です。腎臓病など、たんぱく質の必要量に影響する病気がある場合は、増やす前に医師に相談してください。