Aplicações e comprimidos, tudo registrado
Defina sua rotina uma única vez. O Holt lembra você no dia da dose, mostra uma Live Activity na hora certa e mantém um histórico organizado de cada aplicação, comprimido e local de injeção.
O app de controle de GLP-1 para iPhone
Seu companheiro tranquilo em cada semana de GLP-1
Registre aplicações e comprimidos, refeições, efeitos colaterais e peso em segundos — e finalmente veja como o dia da dose influencia o resto da sua semana.
Download gratuito · Disponível para iPhone
Feito para Ozempic®, Wegovy®, Wegovy® em comprimido, Zepbound®, Mounjaro® e semaglutida ou tirzepatida manipulada.
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Água
1.750
de 2.750 ml
- Funciona com qualquer GLP-1
- Download gratuito
- Feito para iPhone
Tudo em um só lugar
O app de GLP-1 que acompanha o ritmo da sua semana
Cinco coisas, bem-feitas — para que registrar leve segundos e o que importa seja o que você aprende com isso.
Fotografe a refeição e veja a proteína
Tire uma foto do prato ou escaneie um alimento para estimar calorias e proteína — porque, com um GLP-1, comer o suficiente das coisas certas importa tanto quanto comer menos.
Efeitos colaterais que finalmente fazem sentido
Anote náusea, cansaço ou mudanças no apetite com um toque. O Holt cruza esses registros com seus dias de dose, para que os padrões fiquem fáceis de notar — e de conversar com seu médico.
Um progresso que você sente
Defina uma meta de peso e acompanhe a tendência, não as oscilações do dia a dia. Histórico de peso e conquistas em uma visão tranquila.
Água e hábitos diários
Registre água rapidinho por um widget na tela de início e mantenha os pequenos hábitos que deixam sua semana com GLP-1 mais leve.
E mais: sincronização com o Apple Health, relatório para a consulta médica e widgets para a tela de início.
Nossa abordagem
Coma o suficiente das coisas certas — não só menos
Os medicamentos GLP-1 acalmam o apetite. Essa é a ideia — mas isso também facilita comer pouca proteína, fibra e água. O Holt mantém esses pontos sempre à vista, com leveza e sem culpa por calorias.
- Registro de refeições com foco em proteína
- Hidratação fácil de manter
- Incentivo, nunca culpa
Conheça o Otto
Uma lontra amiga torcendo por você
O Otto comemora suas conquistas, dá um toque no dia da aplicação e nunca julga uma semana difícil. Pequenos momentos de incentivo fazem a constância parecer bem menos um esforço.
Como funciona
Pronto em dois minutos. Útil desde o primeiro dia.
- 1
Conte seu plano ao Holt
Escolha seu medicamento, dose e rotina. Aplicação ou comprimido, de marca ou manipulado — o Holt se adapta.
- 2
Registre em segundos
Doses, refeições, efeitos colaterais, peso e água — cada um com um toque ou uma foto.
- 3
Descubra seus padrões
O Holt liga os pontos entre os dias de dose, como você se sente e como está progredindo.
Guias populares
Comece pelas dúvidas mais comuns nos primeiros meses com um GLP-1.
- Guia do primeiro mêsComo costumam ser as primeiras quatro semanas de Ozempic, Wegovy, Mounjaro ou Zepbound, semana a semana, e o que resolver antes do primeiro aumento de dose.
- Efeitos colaterais de GLP-1Os efeitos colaterais mais comuns de semaglutida e tirzepatida, quando costumam aparecer, quais sinais de alerta exigem atendimento e como o registro ajuda.
- Ozempic vs WegovyOzempic e Wegovy contêm semaglutida. Compare indicações aprovadas, esquemas de dose, doses máximas e o comprimido de Wegovy com base nas informações da FDA.
- Semaglutida vs. tirzepatidaSemaglutida vs. tirzepatida: um ou dois alvos hormonais, as marcas de cada princípio ativo e os resultados dos estudos comparativos SURPASS-2 e SURMOUNT-5.
- Food noise e GLP-1Food noise, ou ruído alimentar, são pensamentos persistentes e indesejados sobre comida. O que a pesquisa diz sobre GLP-1 e food noise e como registrar.
- Melhores apps de controle de GLP-1Os melhores apps de controle de GLP-1 de 2026, comparados. Por que o Holt é nossa escolha para iPhone e quando MeAgain, Shotsy, Glapp e MyFitnessPal servem melhor.
Perguntas frequentes
Suas dúvidas, respondidas
O que é o Holt?
O Holt é um app para iPhone para quem usa medicamentos GLP-1. Ele ajuda você a registrar doses, refeições, efeitos colaterais, peso e água, e mostra como tudo se relaciona ao longo do tempo.
Quais medicamentos o Holt suporta?
O Holt funciona com medicamentos à base de semaglutida e tirzepatida, incluindo Ozempic®, Wegovy®, Wegovy® em comprimido, Zepbound® e Mounjaro®, além das versões manipuladas. Você pode registrar aplicações ou comprimidos em qualquer rotina.
O Holt é gratuito?
O download do Holt é gratuito. Alguns recursos fazem parte de uma assinatura opcional, que você pode gerenciar ou cancelar a qualquer momento nos ajustes do seu ID Apple.
O Holt está disponível para Android?
Ainda não — no momento, o Holt está disponível para iPhone na App Store.
O Holt dá orientação médica?
Não. O Holt é uma ferramenta de registro e educativa. Ele não diagnostica, não trata nem recomenda doses. Siga sempre as orientações de quem prescreveu seu tratamento e converse com essa pessoa sobre qualquer efeito colateral.
O que acontece com meus dados de saúde?
Nunca vendemos seus dados nem os compartilhamos para publicidade, e nada do que você registra sobre sua saúde é enviado para ferramentas de análise. Você pode exportar ou excluir tudo dentro do próprio app. Nossa política de privacidade explica exatamente o que o Holt registra e por quê.
Em quais idiomas o Holt está disponível?
O Holt está disponível em 15 idiomas, incluindo inglês, espanhol, português, francês, alemão, italiano, turco, russo, árabe, hebraico, hindi, indonésio, malaio, vietnamita e japonês.
Mais dúvidas? Mande um e-mail para support@acestudio.app.
Um lugar tranquilo para toda a sua jornada com GLP-1
Baixe o Holt e deixe o Otto fazer companhia — uma dose, uma refeição, um dia bom de cada vez.
