Inyecciones y pastillas, todo registrado
Configura tu calendario una sola vez. Holt te avisa el día de tu dosis, muestra una Live Activity cuando llega la hora y guarda un historial claro de cada inyección, pastilla y zona de aplicación.
El registro de GLP-1 para iPhone
Tu compañero tranquilo en cada semana de GLP-1
Registra inyecciones y pastillas, comidas, efectos secundarios y peso en segundos, y descubre por fin cómo tu día de dosis influye en el resto de tu semana.
Descarga gratuita · Disponible para iPhone
Pensado para Ozempic®, Wegovy®, la pastilla de Wegovy®, Zepbound®, Mounjaro® y semaglutida o tirzepatida magistral.
¡Hora de tu dosis!
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Agua
1750
de 2750 ml
- Compatible con cualquier GLP-1
- Descarga gratuita
- Hecho para iPhone
Todo en un solo lugar
La app de GLP-1 que sigue el ritmo de tu semana
Cinco cosas, bien hechas: registrar te lleva segundos y lo valioso es lo que aprendes de ello.
Fotografía tu comida y conoce su proteína
Toma una foto de tu plato o escanea un alimento para estimar calorías y proteína. Con un GLP-1, comer lo suficiente de lo que te conviene importa tanto como comer menos.
Efectos secundarios que por fin tienen sentido
Anota náuseas, cansancio o cambios en el apetito con un toque. Holt los compara con tus días de dosis para que veas los patrones fácilmente y puedas hablarlos con tu médico.
Un progreso que se nota
Fija una meta de peso y sigue la tendencia, no las subidas y bajadas de cada día. Tu historial de peso y tus logros en una sola vista tranquila.
Agua y hábitos diarios
Añade agua al instante desde un widget de la pantalla de inicio y mantén esos pequeños hábitos que hacen que tu semana con GLP-1 fluya.
Además: sincronización con Apple Health, informe para tu consulta médica y widgets para la pantalla de inicio.
Nuestro enfoque
Come lo suficiente de lo que te conviene, no solo menos
Los medicamentos GLP-1 calman el apetito. Esa es la idea, pero también hacen que sea fácil quedarse corto de proteína, fibra y agua. Holt los mantiene siempre a la vista, con suavidad y sin culpas por las calorías.
- Registro de comidas centrado en la proteína
- Hidratación fácil de mantener
- Ánimo, nunca culpa
Conoce a Otto
Una nutria amiga que está de tu lado
Otto celebra tus logros, te recuerda tu día de inyección y nunca te juzga en una semana difícil. Esos pequeños momentos de ánimo hacen que la constancia se sienta mucho menos como una obligación.
Cómo funciona
Listo en dos minutos. Útil desde el primer día.
- 1
Cuéntale a Holt tu plan
Elige tu medicamento, tu dosis y tu calendario. Inyección o pastilla, de marca o magistral: Holt se adapta.
- 2
Registra en segundos
Dosis, comidas, efectos secundarios, peso y agua: cada uno con un toque o una foto.
- 3
Descubre tus patrones
Holt conecta tus días de dosis con cómo te sientes y cómo avanzas.
Guías populares
Empieza por las preguntas que más se hace la gente en sus primeros meses con un GLP-1.
- Guía del primer mesCómo suelen ser las primeras cuatro semanas con Ozempic, Wegovy, Mounjaro o Zepbound, semana a semana, y qué conviene resolver antes de tu primer aumento de dosis.
- Efectos secundarios de los GLP-1Los efectos secundarios más frecuentes de la semaglutida y la tirzepatida, cuándo suelen aparecer, qué señales requieren un médico y cómo ayuda registrarlos.
- Ozempic vs WegovyOzempic y Wegovy contienen semaglutida. Compara sus usos aprobados, calendarios de dosis, dosis máximas y la pastilla de Wegovy, según el prospecto de la FDA.
- Semaglutida vs tirzepatidaSemaglutida o tirzepatida; uno o dos receptores hormonales, las marcas de cada una y lo que encontraron los ensayos comparativos SURPASS-2 y SURMOUNT-5.
- Ruido alimentario con GLP-1El ruido alimentario son pensamientos persistentes y no deseados sobre la comida. Qué dice la investigación sobre los GLP-1, qué falta probar y cómo registrarlo.
- Mejores apps de registro de GLP-1Comparamos las mejores apps de registro de GLP-1 de 2026. Por qué Holt es nuestra elección en iPhone y dónde encajan MeAgain, Shotsy, Glapp y MyFitnessPal.
Preguntas frecuentes
Tus preguntas, respondidas
¿Qué es Holt?
Holt es una app para iPhone pensada para personas que toman medicamentos GLP-1. Te ayuda a registrar dosis, comidas, efectos secundarios, peso y agua, y te muestra cómo se relacionan entre sí con el tiempo.
¿Qué medicamentos admite Holt?
Holt funciona con medicamentos de semaglutida y tirzepatida, como Ozempic®, Wegovy®, la pastilla de Wegovy®, Zepbound® y Mounjaro®, además de sus versiones magistrales. Puedes registrar inyecciones o pastillas con cualquier calendario.
¿Holt es gratis?
Holt se descarga gratis. Algunas funciones forman parte de una suscripción opcional, que puedes gestionar o cancelar en cualquier momento desde los ajustes de tu Apple ID.
¿Holt está disponible para Android?
Todavía no. Por ahora, Holt está disponible para iPhone en el App Store.
¿Holt da consejos médicos?
No. Holt es una herramienta de registro y educativa. No diagnostica, no trata ni recomienda dosis. Sigue siempre las indicaciones de quien te recetó el medicamento y coméntale cualquier efecto secundario.
¿Qué pasa con mis datos de salud?
Nunca vendemos tus datos ni los compartimos con fines publicitarios, y nada de lo que registras sobre tu salud se envía a herramientas de analítica. Puedes exportarlo o eliminarlo todo desde la propia app. Nuestra política de privacidad explica exactamente qué registra Holt y por qué.
¿En qué idiomas está disponible Holt?
Holt está disponible en 15 idiomas, entre ellos inglés, español, portugués, francés, alemán, italiano, turco, ruso, árabe, hebreo, hindi, indonesio, malayo, vietnamita y japonés.
¿Tienes más preguntas? Escríbenos a support@acestudio.app.
Un lugar tranquilo para todo tu camino con GLP-1
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