La alternativa a Shotsy para toda la semana, no solo para el día de dosis

El día de dosis es fácil. Tocas la dosis, miras la cuenta atrás y cierras la app. Lo difícil es el jueves: apenas has comido desde ayer al mediodía, tienes algo de mal cuerpo y no sabes si es la dosis, la comida o simplemente una mala noche. Tu registro de inyecciones sabe cuándo te inyectaste. Del resto de la semana no puede decirte gran cosa.

Una aclaración: esta página la escribe el equipo que hace Holt. Los datos de Shotsy proceden de su página del App Store, su web y su ficha de Google Play, revisados el 1 de noviembre de 2026.

¿Por qué la gente busca una alternativa a Shotsy?

Shotsy es un buen registro de inyecciones. Quienes empiezan a buscar otras opciones suelen querer cubrir también los días entre inyecciones, no solo las inyecciones. Los motivos que más oímos:

• Registrar la comida más rápido. La ficha de Shotsy describe el registro de calorías, proteína y agua, pero no registrar una comida a partir de una foto.
• Efectos secundarios con una intensidad, no solo un sí o un no, para que un mal día y un día algo raro se vean distintos.
• Un resumen claro para las citas, con preguntas listas para hacer.
• Un iPhone más antiguo. La ficha de Shotsy exige iOS 18; Holt funciona con iOS 17.

Por qué la gente se pasa a Holt

Holt mantiene aquello en lo que confías el día de dosis y completa el resto de la semana a su alrededor.

• Las comidas en una foto. Holt estima calorías, proteína, fibra, carbohidratos y grasa a partir de una foto de tu plato, con un registro de comidas con búsqueda, recientes, favoritos y tus propias comidas. Es la forma más rápida de comprobar que comes lo suficiente cuando el apetito está tranquilo.
• Efectos secundarios que puedes medir. Desliza las náuseas, el estreñimiento, la acidez, el ruido alimentario, el apetito o el cansancio hasta su intensidad, o añade los tuyos, y míralos alineados con tus días de dosis.
• El día de dosis, igual de resuelto. Lo esencial a lo que estás acostumbrado: un gráfico estimado del nivel de medicación a 7 o 30 días y una cuenta atrás hasta tu próxima dosis. Holt añade una Live Activity que pone «¡Hora de tu dosis!» en tu pantalla de bloqueo, y Otto te sugiere la próxima zona de tu rotación de inyecciones.
• Un informe pensado para quien te receta el tratamiento. Holt convierte 30 días, 90 días o todo tu historial en un PDF para tu consulta médica, con preguntas sugeridas para llevar.
• Todo lo demás, sin ruido. Tendencia del peso, agua, objetivos diarios, widgets y sincronización con Apple Health, en 15 idiomas.

¿Qué mantienes y qué cambia?

Mantienes el registro de inyecciones y pastillas con recordatorios, una cuenta atrás hasta la próxima dosis, un gráfico estimado del nivel de medicación, el registro de zonas de inyección, el peso y Apple Health.

Lo que cambia es todo lo que pasa entre inyecciones. Tus comidas vienen con cinco nutrientes a partir de una foto, tus efectos secundarios llevan una intensidad en la misma línea de tiempo que tus dosis, tu próxima zona de inyección se sugiere y todo se reúne en un informe para tu consulta médica.

Lo que dejarías atrás es la posibilidad de Shotsy de llevar varios medicamentos con calendarios distintos, su app para Android y su versión básica gratuita; Holt tiene algunas funciones en una suscripción opcional. Ninguna de las dos fichas describe importar datos desde la otra app. Los pesajes pueden pasar a través de Apple Health, y la mayoría de la gente empieza a registrar las dosis en Holt en su próximo día de dosis.

Quédate con Shotsy si…

Usas Android, o registras más de un medicamento con calendarios distintos. Shotsy ofrece las dos cosas, y los calendarios separados para varios medicamentos no forman parte de Holt hoy por hoy. Si no es tu caso, Holt merece un ciclo de dosis.

Qué registraríamos en tus dos primeras semanas con Holt

1. Cada dosis y cada zona. Deja que Otto te sugiera la siguiente y mira si la rotación se mantiene.
2. Una foto de la mayoría de tus comidas durante una semana. Es la prueba más clara de lo que aporta Holt, así que vigila la proteína y la fibra los dos días después de una inyección.
3. Los efectos secundarios con su intensidad, el día de dosis y los dos días siguientes.
4. El agua y un hábito diario, como un paseo corto, para que la línea de tiempo tenga contexto más allá de las dosis.
5. Un informe para tu consulta médica antes de tu próxima cita, comparado con lo que llevarías normalmente.

Prueba Holt en tu próximo ciclo de dosis

Uses la app que uses, lo que queda registrado es lo que te recetaron y cómo te sentiste. Las preguntas sobre la dosis en sí son para quien te la receta o tu farmacéutico.