الحقن والأقراص، كلها مسجّلة
اضبط جدولك مرة واحدة. يذكّرك Holt في يوم الجرعة، ويعرض Live Activity عندما يحين الوقت، ويحتفظ بسجلّ منظّم لكل حقنة وقرص وموضع حقن.
متتبّع GLP-1 لـ iPhone
رفيقك الهادئ في كل أسبوع مع GLP-1
سجّل الحقن والأقراص والوجبات والأعراض الجانبية والوزن في ثوانٍ — واكتشف أخيرًا كيف يؤثر يوم الجرعة على بقية أسبوعك.
تنزيل مجاني · متوفر لـ iPhone
مصمّم لـ Ozempic® وWegovy® وأقراص Wegovy® وZepbound® وMounjaro®، وكذلك السيماغلوتايد أو التيرزيباتايد المُركّب صيدلانيًا.
حان وقت الحقنة!
سجّل جرعتك
+
الماء
1,750
من 2,750 ml
- يعمل مع جميع أدوية GLP-1
- تنزيل مجاني
- مصمّم لـ iPhone
كل شيء في مكان واحد
تطبيق GLP-1 الذي يواكب أسبوعك
خمسة أمور، مُتقنة كما ينبغي — فيستغرق التسجيل ثوانيَ، وتبقى القيمة الحقيقية فيما تتعلّمه منه.
صوّر وجبتك، واعرف البروتين
صوّر طبقك أو امسح طعامًا لتقدير السعرات الحرارية والبروتين — فمع GLP-1، يهمّ أن تأكل ما يكفي من الأطعمة المناسبة بقدر ما يهمّ أن تأكل أقل.
الأعراض الجانبية، أوضح أخيرًا
سجّل الغثيان أو التعب أو تغيّرات الشهية بلمسة واحدة. يضعها Holt بجانب أيام جرعاتك لتلاحظ الأنماط بسهولة — وتتحدث عنها مع طبيبك بسهولة.
تقدّم تشعر به
حدّد هدفًا لوزنك وتابع الاتجاه العام، لا التقلّبات اليومية. سجلّ الوزن والإنجازات في عرض واحد هادئ.
الماء والعادات اليومية
أضف الماء بسرعة من أداة على الشاشة الرئيسية، وحافظ على العادات اليومية الصغيرة التي تجعل أسبوعك مع GLP-1 أسهل.
وأيضًا: مزامنة مع Apple Health، وتقرير لزيارة الطبيب، وأدوات للشاشة الرئيسية.
نهجنا
كُل ما يكفي من الأطعمة المناسبة — لا أقل فقط
تُهدّئ أدوية GLP-1 شهيتك. وهذا هو الهدف — لكنه يجعل من السهل أن تتناول أقل مما تحتاج من البروتين والألياف والماء. يُبقي Holt هذه العناصر في المقدمة، بلطف، ودون لوم على السعرات.
- تسجيل وجبات يضع البروتين أولًا
- ترطيب يسهل الالتزام به
- تشجيع دائمًا، لا شعور بالذنب أبدًا
تعرّف على Otto
ثعلب ماء ودود إلى جانبك
يحتفل Otto بإنجازاتك، ويذكّرك بلطف في يوم الحقنة، ولا يحكم عليك أبدًا في أسبوع صعب. لحظات التشجيع الصغيرة تجعل الالتزام أقل عناءً بكثير.
طريقة العمل
إعداد في دقيقتين. مفيد من اليوم الأول.
- 1
أخبر Holt بخطتك
اختر دواءك وجرعتك وجدولك. حقنة أو قرص، دواء تجاري أو مُركّب صيدلانيًا — يتكيّف Holt معك.
- 2
سجّل في ثوانٍ
الجرعات والوجبات والأعراض الجانبية والوزن والماء — كلٌّ منها بلمسة أو صورة.
- 3
اكتشف أنماطك
يربط Holt بين أيام الجرعات وما تشعر به ومدى تقدّمك.
الأدلة الأكثر قراءة
ابدأ بالأسئلة التي يطرحها معظم الناس في أشهرهم الأولى مع GLP-1.
- دليل الشهر الأولكيف تبدو عادةً الأسابيع الأربعة الأولى مع Ozempic أو Wegovy أو Mounjaro أو Zepbound، أسبوعًا بأسبوع، وما يجب ترتيبه قبل أول زيادة في الجرعة.
- الأعراض الجانبية لـ GLP-1أكثر الأعراض الجانبية شيوعًا لأدوية GLP-1 مثل السيماغلوتايد والتيرزيباتايد، ومتى تظهر عادةً، وأي علامات التحذير تستدعي الطبيب، وكيف يساعد التتبّع.
- Ozempic vs Wegovyيحتوي Ozempic وWegovy كلاهما على السيماغلوتايد. قارن استخداماتهما المعتمدة وجداول الجرعات والجرعات القصوى وقرص Wegovy، استنادًا إلى نشرات FDA.
- السيماغلوتايد vs التيرزيباتايدالسيماغلوتايد vs التيرزيباتايد — مستقبِل هرموني واحد أم اثنان، والعلامات التجارية لكلٍّ منهما، وما توصّلت إليه تجربتا SURPASS-2 وSURMOUNT-5 للمقارنة المباشرة.
- ضجيج الطعام مع GLP-1ضجيج الطعام أفكار ملحّة وغير مرغوبة عن الطعام. ما تقوله الأبحاث المبكرة عن أدوية GLP-1 وضجيج الطعام، وما لم يُثبت بعد، وكيف تسجّله.
- أفضل تطبيقات تتبّع GLP-1مقارنة بين أفضل تطبيقات تتبّع GLP-1 لعام 2026. لماذا Holt هو اختيارنا الأول على iPhone، وأين تناسبك بدلًا منه MeAgain وShotsy وGlapp وMyFitnessPal.
الأسئلة الشائعة
إجابات عن أسئلتك
ما هو Holt؟
Holt تطبيق على iPhone لمن يتناولون أدوية GLP-1. يساعدك على تسجيل الجرعات والوجبات والأعراض الجانبية والوزن والماء، ويُظهر كيف ترتبط ببعضها مع مرور الوقت.
ما الأدوية التي يدعمها Holt؟
يعمل Holt مع أدوية السيماغلوتايد والتيرزيباتايد، ومنها Ozempic® وWegovy® وأقراص Wegovy® وZepbound® وMounjaro®، إضافةً إلى النسخ المُركّبة صيدلانيًا. يمكنك تسجيل الحقن أو الأقراص وفق أي جدول.
هل Holt مجاني؟
تنزيل Holt مجاني. بعض المزايا جزء من اشتراك اختياري يمكنك إدارته أو إلغاؤه في أي وقت من إعدادات Apple ID.
هل Holt متوفر على Android؟
ليس بعد — Holt متوفر حاليًا لـ iPhone على App Store.
هل يقدّم Holt نصائح طبية؟
لا. Holt أداة للتتبّع والتثقيف. لا يشخّص ولا يعالج ولا يوصي بجرعات. اتّبع دائمًا تعليمات الطبيب الذي وصف لك الدواء، وتحدّث معه عن أي أعراض جانبية.
ماذا يحدث لبياناتي الصحية؟
لا نبيع بياناتك أبدًا ولا نشاركها لأغراض إعلانية، ولا يُرسَل أي شيء تسجّله عن صحتك إلى أدوات التحليلات. يمكنك تصدير كل شيء أو حذفه من داخل التطبيق. وتوضّح سياسة الخصوصية لدينا بدقة ما يسجّله Holt ولماذا.
ما اللغات التي يتوفر بها Holt؟
يتوفر Holt بـ 15 لغة، منها الإنجليزية والإسبانية والبرتغالية والفرنسية والألمانية والإيطالية والتركية والروسية والعربية والعبرية والهندية والإندونيسية والملايوية والفيتنامية واليابانية.
لديك أسئلة أخرى؟ راسلنا على support@acestudio.app.
مكان واحد هادئ لرحلتك كاملةً مع GLP-1
حمّل Holt ودع Otto يرافقك — جرعة تلو جرعة، ووجبة تلو وجبة، ويومًا جميلًا تلو الآخر.
