حاسبة مدة فقدان الوزن
احسب عدد الأسابيع اللازمة للوصول إلى وزنك المستهدف بوتيرة أسبوعية ثابتة تختارها. أداة للتخطيط، وليست تنبؤًا.
الوتيرة الأسبوعية
أدخل وزنك الحالي ووزنك المستهدف.
تعمل في متصفحك. لا يُرسَل أيّ شيء تُدخله إلى أيّ مكان.

من المفيد أن تعرف
نادرًا ما يسير التقدم الفعلي في خط مستقيم — فالوزن يتغير مع الماء والملح والهضم، وكثيرًا ما تتغير الوتيرة مع الوقت ومع مراحل زيادة الجرعة.
استخدم هذا لتحديد التوقعات مع طبيبك، لا كوعد. يعرض مخطط الوزن في Holt اتجاهك الفعلي على مدى 7 أو 30 أو 90 يومًا لتتمكن من المقارنة.