İğne ve haplar, hepsi kayıtlı
Programını bir kez ayarla. Holt doz gününde sana hatırlatır, vakti geldiğinde bir Live Activity gösterir ve her iğnenin, hapın ve enjeksiyon bölgesinin düzenli bir geçmişini tutar.
iPhone için GLP-1 takip uygulaması
Her GLP-1 haftasında sakin yol arkadaşın
İğnelerini ve haplarını, öğünlerini, yan etkilerini ve kilonu saniyeler içinde kaydet — doz gününün haftanın geri kalanını nasıl etkilediğini sonunda gör.
Ücretsiz indir · iPhone için
Ozempic®, Wegovy®, Wegovy® hap, Zepbound®, Mounjaro® ve majistral semaglutid ya da tirzepatid için tasarlandı.
İğne zamanı!
Dozunu kaydet
+
Su
1.750
/ 2.750 ml
- Tüm GLP-1 ilaçlarıyla uyumlu
- Ücretsiz indir
- iPhone için tasarlandı
Her şey tek yerde
Haftana ayak uyduran GLP-1 uygulaması
Beş şey, hakkıyla yapılmış — takip saniyeler sürer, asıl değerli olan ondan öğrendiklerindir.
Öğününü çek, proteinini gör
Tabağının fotoğrafını çek ya da bir yiyeceği tarat, kaloriyi ve proteini tahmin et — çünkü GLP-1 kullanırken doğru şeylerden yeterince yemek, daha az yemek kadar önemli.
Yan etkiler sonunda anlam kazanıyor
Bulantı, yorgunluk ya da iştah değişikliklerini tek dokunuşla not et. Holt bunları doz günlerinle yan yana koyar; böylece örüntüleri fark etmek de doktorunla konuşmak da kolaylaşır.
Hissedebileceğin ilerleme
Bir kilo hedefi belirle ve günlük dalgalanmaları değil, genel eğilimi izle. Kilo geçmişin ve dönüm noktaların tek bir sakin ekranda.
Su ve günlük alışkanlıklar
Ana ekran widget’ından hızlıca su ekle ve GLP-1 haftanı kolaylaştıran küçük günlük alışkanlıkları sürdür.
Ayrıca: Apple Health senkronizasyonu, doktor ziyareti raporu ve ana ekran widget’ları.
Yaklaşımımız
Daha az değil, doğru şeylerden yeterince ye
GLP-1 ilaçları iştahını bastırır. Amaç da bu — ama bu yüzden protein, lif ve suyu yetersiz almak çok kolaylaşır. Holt bunları nazikçe ön planda tutar, kalori yüzünden seni asla utandırmaz.
- Protein öncelikli öğün kaydı
- Kolayca sürdürebileceğin su takibi
- Hep cesaret, asla suçluluk
Otto ile tanış
Hep yanında olan sevimli bir su samuru
Otto başarılarını kutlar, iğne gününde sana hatırlatır ve zor bir haftayı asla yargılamaz. Küçük cesaret anları, istikrarı bir iş olmaktan çıkarır.
Nasıl çalışır
İki dakikada kur. İlk günden işe yarasın.
- 1
Holt’a planını anlat
İlacını, dozunu ve programını seç. İğne ya da hap, markalı ya da majistral — Holt sana uyum sağlar.
- 2
Saniyeler içinde kaydet
Dozlar, öğünler, yan etkiler, kilo ve su — her biri tek dokunuş ya da tek fotoğraf.
- 3
Örüntülerini gör
Holt doz günlerin, nasıl hissettiğin ve nasıl ilerlediğin arasındaki bağlantıyı kurar.
Popüler rehberler
GLP-1 kullanımının ilk aylarında en çok sorulan sorularla başla.
- İlk ay rehberiOzempic, Wegovy, Mounjaro veya Zepbound ile ilk dört haftada genellikle neler yaşanır ve ilk doz basamağından önce neleri düzenlemeli?
- GLP-1 yan etkileriSemaglutid ve tirzepatidin en yaygın GLP-1 yan etkileri, genelde ne zaman başladıkları, hangi uyarı işaretleri doktor gerektirir ve takip nasıl yardımcı olur.
- Ozempic ve WegovyOzempic ve Wegovy aynı etken maddeyi, semaglutidi içerir. FDA etiketine göre onaylı kullanımları, doz planlarını, en yüksek dozları ve Wegovy hapını kıyasla.
- Semaglutid ve tirzepatidSemaglutid ve tirzepatid: tek hormon hedefi mi, iki mi; her birinin markaları ve SURPASS-2 ile SURMOUNT-5 doğrudan karşılaştırmalı çalışmalarının bulguları.
- GLP-1 ve yemek gürültüsüYemek gürültüsü, yemekle ilgili ısrarcı ve istenmeyen düşünceler demek. İlk araştırmalar GLP-1 ilaçları hakkında ne diyor, ne kanıtlanmadı ve nasıl kaydedilir.
- En İyi GLP-1 Takip Uygulamaları2026'nın en iyi GLP-1 takip uygulamaları karşılaştırıldı. iPhone için neden Holt'u öne çıkardığımız ve MeAgain, Shotsy, Glapp ile MyFitnessPal'ın kime uyduğu.
SSS
Merak ettiklerin
Holt nedir?
Holt, GLP-1 ilacı kullananlar için bir iPhone uygulamasıdır. Dozlarını, öğünlerini, yan etkilerini, kilonu ve suyunu kaydetmene yardım eder ve bunların zaman içinde birbiriyle nasıl ilişkili olduğunu gösterir.
Holt hangi ilaçları destekliyor?
Holt; Ozempic®, Wegovy®, Wegovy® hap, Zepbound® ve Mounjaro® dahil semaglutid ve tirzepatid ilaçlarıyla, ayrıca bunların majistral versiyonlarıyla çalışır. İğnelerini ya da haplarını istediğin programla kaydedebilirsin.
Holt ücretsiz mi?
Holt’u indirmek ücretsiz. Bazı özellikler isteğe bağlı bir aboneliğin parçasıdır; aboneliğini Apple Kimliği ayarlarından istediğin zaman yönetebilir ya da iptal edebilirsin.
Holt Android’de var mı?
Henüz değil — Holt şu anda yalnızca App Store’da, iPhone için mevcut.
Holt tıbbi tavsiye veriyor mu?
Hayır. Holt bir takip ve bilgilendirme aracıdır. Teşhis koymaz, tedavi etmez ve doz önermez. Her zaman ilacını yazan hekimin talimatlarına uy ve yan etkileri onunla konuş.
Sağlık verilerime ne oluyor?
Verilerini asla satmayız ya da reklam amacıyla paylaşmayız; sağlığınla ilgili kaydettiğin hiçbir şey analiz araçlarına gönderilmez. Her şeyi uygulamanın içinden dışa aktarabilir ya da silebilirsin. Gizlilik politikamız Holt’un neyi, neden kaydettiğini açıkça anlatır.
Holt hangi dillerde kullanılabiliyor?
Holt; İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Fransızca, Almanca, İtalyanca, Türkçe, Rusça, Arapça, İbranice, Hintçe, Endonezce, Malayca, Vietnamca ve Japonca dahil 15 dilde kullanılabilir.
Başka sorun mu var? Bize support@acestudio.app adresinden yaz.
Tüm GLP-1 yolculuğun için tek, sakin bir yer
Holt’u indir, Otto sana eşlik etsin — adım adım: bir doz, bir öğün, bir güzel gün.
