Yalnızca iğne gününü değil, tüm haftayı takip eden Shotsy alternatifi

İğne günü kolaydır. Dozu kaydedersin, geri sayıma bakarsın ve uygulamayı kapatırsın. Zor olan perşembedir: Dünden öğle yemeğinden beri doğru dürüst bir şey yememişsindir, miden biraz bulanıyordur ve bunun dozdan mı, yemekten mi, yoksa kötü bir geceden mi kaynaklandığını bilemezsin. İğne günlüğün enjeksiyonu ne zaman yaptığını bilir. Haftanın geri kalanını pek anlatamaz.

Kısa bir not: Bu sayfayı Holt’un arkasındaki ekip yazdı. Shotsy bilgileri 1 Kasım 2026’da App Store sayfası, web sitesi ve Google Play listesi kontrol edilerek derlendi.

İnsanlar neden Shotsy alternatifi arıyor?

Shotsy, iğne takibi için iyi bir uygulama. Başka seçeneklere bakanlar genellikle iğneler kadar iki doz arasındaki günleri de takip etmek istiyor. En sık duyduğumuz nedenler şunlar:

• Yemekleri daha hızlı kaydetmek. Shotsy listesinde kalori, protein ve su kaydı yer alıyor; fotoğraftan yemek kaydı belirtilmiyor.
• Yan etkilerin şiddetini belirtmek. Böylece kötü bir günle hafifçe keyifsiz olduğun gün birbirinden ayrılıyor.
• Randevu için anlaşılır bir özet ve sorulmaya hazır sorular.
• Daha eski bir iPhone. Shotsy listesi iOS 18 gerektiriyor; Holt iOS 17’de çalışıyor.

İnsanlar neden Holt’a geçiyor?

Holt, iğne gününde güvendiğin özellikleri koruyor ve haftanın geri kalanını bunların etrafında tamamlıyor.

• Tek fotoğrafla yemek kaydı. Holt tabağının fotoğrafından kalori, protein, lif, karbonhidrat ve yağ miktarını tahmin eder; arama, son kullanılanlar, favoriler ve kendi yemeklerini içeren bir günlük sunar. İştahının azaldığı günlerde yeterince beslenip beslenmediğini anlamanın hızlı bir yoludur.
• Ölçebileceğin yan etkiler. Mide bulantısı, kabızlık, mide yanması, yemek düşünceleri, iştah azalması veya yorgunluğu şiddetine göre kaydırıcıyla puanlayabilir ya da kendi belirtini ekleyebilirsin. Sonra bunları doz günlerinle karşılaştırabilirsin.
• İğne günü de kontrol altında. Alışık olduğun temel özellikler: 7 veya 30 günlük tahmini ilaç seviyesi grafiği ve sonraki doza geri sayım. Holt, kilit ekranında “İğne zamanı” hatırlatması gösteren Live Activity ekler; Otto enjeksiyon rotasyonundaki sonraki bölgeyi önerir.
• Doktoruna yönelik rapor. Holt, 30 günü, 90 günü veya tüm geçmişini randevuya götürebileceğin sorularla birlikte bir doktor görüşmesi PDF’ine dönüştürür.
• Diğer ihtiyaçlar da sessizce karşılanır. 15 dilde kilo trendi, su takibi, günlük hedefler, araç takımları ve Apple Health senkronizasyonu.

Neler kalıyor, neler değişiyor?

Kullanmaya devam ettiklerin: Hatırlatmalarla doz ve hap kaydı, sonraki doza geri sayım, tahmini ilaç seviyesi grafiği, enjeksiyon bölgesi takibi, kilo ve Apple Health.

Değişen, iğneler arasındaki her şey. Yemeklerinin beş besin değeri fotoğraftan tahmin edilir; yan etkilerin dozlarınla aynı zaman çizelgesinde şiddet derecesiyle görünür; sonraki enjeksiyon bölgen önerilir ve tüm kayıtlar doktor görüşmesi raporunda toplanır.

Vazgeçeceklerin: Shotsy’nin farklı takvimlerde birden fazla ilaç desteği, Android uygulaması ve ücretsiz temel sürümü. Holt’un bazı özellikleri isteğe bağlı aboneliğe dahildir. İki uygulamanın listesinde de diğerinden veri aktarma özelliği belirtilmiyor. Kilo ölçümleri Apple Health üzerinden aktarılabilir; çoğu kişi dozlarını Holt’a bir sonraki iğne gününde kaydetmeye başlar.

Şu durumlarda Shotsy’yi kullanmaya devam et…

Android kullanıyorsan veya farklı takvimlerde birden fazla ilacı takip ediyorsan. Shotsy ikisini de listeliyor; Holt’ta bugün farklı takvimlerde birden fazla ilaç desteği yok. Bunlar senin için geçerli değilse Holt’u bir doz döngüsü boyunca denemeye değer.

Holt’ta ilk iki haftada neleri takip ederdik?

1. Her dozu ve bölgeyi. Otto’nun sonraki bölge önerisini kullan ve rotasyonun işe yarayıp yaramadığına bak.
2. Bir hafta boyunca öğünlerin çoğunun fotoğrafını. Holt’un ne kattığını görmek için en açık deneme budur; iğneden sonraki iki günde protein ve life dikkat et.
3. Yan etkileri şiddet derecesiyle. İğne günü ve sonraki iki gün boyunca kaydet.
4. Su ve bir günlük alışkanlık. Kısa bir yürüyüş gibi bir alışkanlık, zaman çizelgesine dozların dışında da bağlam katar.
5. Bir doktor görüşmesi raporu. Bir sonraki randevundan önce hazırlayıp normalde yanında götürdüklerinle karşılaştır.

Bir sonraki doz döngünde Holt’u dene

Hangi uygulamayı kullanırsan kullan, sana reçete edileni ve nasıl hissettiğini kaydeder. Dozun kendisiyle ilgili soruları doktoruna veya eczacına yönelt.