זריקות וכדורים, הכול מתועד
מגדירים את לוח הזמנים פעם אחת. Holt מזכירה לך ביום המנה, מציגה Live Activity כשמגיע הזמן ושומרת היסטוריה מסודרת של כל זריקה, כדור ואתר הזרקה.
אפליקציית המעקב אחר GLP-1 ל-iPhone
המלווה הרגוע שלך בכל שבוע של GLP-1
תיעוד זריקות וכדורים, ארוחות, תופעות לוואי ומשקל בשניות — וסוף סוף אפשר לראות איך יום המנה משפיע על שאר השבוע.
הורדה חינם · זמין ל-iPhone
נבנה עבור Ozempic®, Wegovy®, כדור Wegovy®, Zepbound®, Mounjaro® וגם סמגלוטייד או טירזפטייד בהכנה רוקחית.
הגיע זמן הזריקה!
תיעוד המנה
+
מים
1,750
מתוך 2,750 ml
- מתאים לכל תרופות GLP-1
- הורדה חינם
- נבנה ל-iPhone
הכול במקום אחד
אפליקציית GLP-1 שעומדת בקצב של השבוע שלך
חמישה דברים, עשויים כמו שצריך — כך שהמעקב לוקח שניות, והחלק המועיל הוא מה שלומדים ממנו.
מצלמים ארוחה, מקבלים את החלבון
מצלמים את הצלחת או סורקים מזון כדי להעריך קלוריות וחלבון — כי עם GLP-1, לאכול מספיק מהדברים הנכונים חשוב בדיוק כמו לאכול פחות.
תופעות לוואי, סוף סוף מובנות
מתעדים בחילה, עייפות או שינויים בתיאבון בהקשה אחת. Holt מציבה אותם לצד ימי המנה שלך, כך שקל לזהות דפוסים — וקל לדבר עליהם עם הרופא.
התקדמות שמרגישים
מגדירים יעד משקל ועוקבים אחרי המגמה, לא אחרי הרעש היומיומי. היסטוריית משקל ואבני דרך בתצוגה אחת רגועה.
מים והרגלים יומיים
מוסיפים מים במהירות מווידג׳ט במסך הבית, ושומרים על ההרגלים הקטנים שהופכים שבוע של GLP-1 לחלק יותר.
וגם: סנכרון עם Apple Health, דוח לביקור אצל הרופא ווידג׳טים למסך הבית.
הגישה שלנו
לאכול מספיק מהדברים הנכונים — לא רק פחות
תרופות GLP-1 משקיטות את התיאבון. זו המטרה — אבל זה גם מקל על לאכול פחות מדי חלבון, סיבים ומים. Holt שומרת אותם בקדמת הבמה, בעדינות, בלי להאשים בגלל קלוריות.
- תיעוד ארוחות שמתחיל בחלבון
- שתייה שקל להתמיד בה
- עידוד, אף פעם לא אשמה
הכירו את Otto
לוטרה חביבה שתמיד לצידך
Otto חוגג את ההצלחות שלך, מזכיר לך בעדינות ביום הזריקה ואף פעם לא שופט שבוע קשה. רגעים קטנים של עידוד הופכים את ההתמדה להרבה פחות מאמץ.
איך זה עובד
הגדרה בשתי דקות. מועיל מהיום הראשון.
- 1
מספרים ל-Holt על התוכנית
בוחרים תרופה, מינון ולוח זמנים. זריקה או כדור, תרופה ממותגת או בהכנה רוקחית — Holt מתאימה את עצמה.
- 2
מתעדים בשניות
מנות, ארוחות, תופעות לוואי, משקל ומים — כל אחד בהקשה או בתמונה.
- 3
רואים את הדפוסים
Holt מחברת את הנקודות בין ימי המנה, ההרגשה שלך וההתקדמות שלך.
מדריכים פופולריים
כדאי להתחיל מהשאלות שרוב האנשים שואלים בחודשים הראשונים עם GLP-1.
- מדריך לחודש הראשוןאיך נראים בדרך כלל ארבעת השבועות הראשונים עם Ozempic, Wegovy, Mounjaro או Zepbound, שבוע אחר שבוע, ומה כדאי לסדר לפני שלב המינון הראשון.
- תופעות לוואי של GLP-1תופעות הלוואי הנפוצות ביותר של סמגלוטייד וטירזפטייד, מתי הן נוטות להופיע, אילו סימני אזהרה מחייבים רופא, ואיך תיעוד עוזר.
- Ozempic vs Wegovyגם Ozempic וגם Wegovy מכילות סמגלוטייד. השוואה של השימושים המאושרים, לוחות המינון, המנות המרביות וכדור Wegovy, לפי עלוני ה-FDA.
- סמגלוטייד vs טירזפטיידסמגלוטייד vs טירזפטייד — מטרה הורמונלית אחת או שתיים, המותגים מאחורי כל אחת, ומה מצאו ניסויי ההשוואה הישירה SURPASS-2 ו-SURMOUNT-5.
- רעש אוכל ב-GLP-1רעש אוכל הוא מחשבות מתמשכות ולא רצויות על אוכל. מה מחקרים ראשונים אומרים על תרופות GLP-1 ורעש אוכל, מה עדיין לא הוכח, ואיך לתעד אותו.
- אפליקציות המעקב הטובות ל-GLP-1השוואה בין אפליקציות המעקב הטובות ביותר ל-GLP-1 ב-2026: למה Holt היא הבחירה שלנו ל-iPhone, ומתי MeAgain, Shotsy, Glapp או MyFitnessPal מתאימות יותר.
שאלות נפוצות
יש שאלות? יש תשובות
מה זה Holt?
Holt היא אפליקציית iPhone לאנשים שנוטלים תרופות GLP-1. היא עוזרת לתעד מנות, ארוחות, תופעות לוואי, משקל ומים, ומראה איך הם קשורים זה לזה לאורך זמן.
באילו תרופות Holt תומכת?
Holt עובדת עם תרופות סמגלוטייד וטירזפטייד, כולל Ozempic®, Wegovy®, כדור Wegovy®, Zepbound® ו-Mounjaro®, וגם עם גרסאות בהכנה רוקחית. אפשר לתעד זריקות או כדורים לפי כל לוח זמנים.
האם Holt חינמית?
ההורדה של Holt היא בחינם. חלק מהתכונות הן חלק ממינוי אופציונלי, שאפשר לנהל או לבטל בכל עת בהגדרות ה-Apple ID.
האם Holt זמינה ל-Android?
עדיין לא — כרגע Holt זמינה ל-iPhone ב-App Store.
האם Holt נותנת ייעוץ רפואי?
לא. Holt היא כלי למעקב ולהסברה. היא לא מאבחנת, לא מטפלת ולא ממליצה על מינונים. יש לפעול תמיד לפי הוראות הרופא המטפל שרשם את התרופה ולדבר איתו על כל תופעת לוואי.
מה קורה למידע הבריאותי שלי?
אנחנו אף פעם לא מוכרים את המידע שלך ולא משתפים אותו לצורכי פרסום, ושום דבר שמתעדים על הבריאות לא נשלח לכלי אנליטיקה. אפשר לייצא או למחוק הכול מתוך האפליקציה. מדיניות הפרטיות שלנו מסבירה בדיוק מה Holt מתעדת ולמה.
באילו שפות Holt זמינה?
Holt זמינה ב-15 שפות, כולל אנגלית, ספרדית, פורטוגזית, צרפתית, גרמנית, איטלקית, טורקית, רוסית, ערבית, עברית, הינדי, אינדונזית, מלאית, וייטנאמית ויפנית.
יש עוד שאלות? כתבו לנו לכתובת support@acestudio.app.
מקום אחד רגוע לכל המסע שלך עם GLP-1
הורידו את Holt ותנו ל-Otto לשמור לכם חברה — מנה אחת, ארוחה אחת, יום טוב אחד בכל פעם.
