Injections et comprimés, tout est noté
Configurez votre programme une seule fois. Holt vous le rappelle le jour de la dose, affiche une Live Activity au bon moment et garde un historique clair de chaque injection, comprimé et site d’injection.
L’app de suivi GLP-1 pour iPhone
Votre compagnon serein, chaque semaine de traitement GLP-1
Notez vos injections et comprimés, vos repas, vos effets secondaires et votre poids en quelques secondes — et voyez enfin comment votre jour de dose influence le reste de votre semaine.
Téléchargement gratuit · Disponible sur iPhone
Conçu pour Ozempic®, Wegovy®, Wegovy® en comprimé, Zepbound®, Mounjaro® et le sémaglutide ou le tirzépatide en préparation magistrale.
C’est l’heure de l’injection !
Notez votre dose
+
Eau
1 750
sur 2 750 ml
- Compatible avec tous les GLP-1
- Téléchargement gratuit
- Conçu pour iPhone
Tout au même endroit
L’app GLP-1 qui suit le rythme de votre semaine
Cinq choses, bien faites — pour que le suivi ne prenne que quelques secondes et que l’essentiel soit ce que vous en apprenez.
Photographiez votre repas, découvrez ses protéines
Prenez votre assiette en photo ou scannez un aliment pour estimer les calories et les protéines — car sous GLP-1, manger suffisamment des bons aliments compte autant que manger moins.
Des effets secondaires enfin compréhensibles
Notez nausées, fatigue ou variations d’appétit en un geste. Holt les met en regard de vos jours de dose pour que les tendances sautent aux yeux — et soient faciles à aborder avec votre médecin.
Des progrès que vous ressentez
Fixez un objectif de poids et suivez la tendance, pas les variations du quotidien. Historique de poids et étapes franchies, réunis dans une vue apaisante.
Eau et habitudes du quotidien
Ajoutez un verre d’eau en un instant depuis un widget de l’écran d’accueil et gardez les petites habitudes qui rendent votre semaine sous GLP-1 plus fluide.
Et aussi : synchronisation avec Apple Health, rapport pour vos rendez-vous médicaux et widgets pour l’écran d’accueil.
Notre approche
Manger suffisamment des bons aliments — pas seulement moins
Les médicaments GLP-1 calment l’appétit. C’est le but — mais il devient alors facile de manquer de protéines, de fibres et d’eau. Holt les garde en point de mire, en douceur, sans culpabiliser sur les calories.
- Un suivi des repas centré sur les protéines
- Une hydratation facile à maintenir
- Des encouragements, jamais de culpabilité
Découvrez Otto
Une loutre bienveillante à vos côtés
Otto fête vos réussites, vous fait signe le jour de l’injection et ne juge jamais une semaine difficile. Ces petits encouragements rendent la régularité bien moins pesante.
Comment ça marche
Prêt en deux minutes. Utile dès le premier jour.
- 1
Présentez votre traitement à Holt
Choisissez votre médicament, votre dose et votre programme. Injection ou comprimé, médicament de marque ou préparation magistrale — Holt s’adapte.
- 2
Notez en quelques secondes
Doses, repas, effets secondaires, poids et eau — un geste ou une photo suffit.
- 3
Repérez vos tendances
Holt relie vos jours de dose, votre ressenti et vos progrès.
Guides populaires
Commencez par les questions que l’on se pose le plus souvent pendant les premiers mois sous GLP-1.
- Guide du premier moisÀ quoi ressemblent généralement les quatre premières semaines sous Ozempic, Wegovy, Mounjaro ou Zepbound, et ce qu’il faut régler avant votre premier palier de dose.
- Effets secondaires des GLP-1Les effets secondaires les plus fréquents du sémaglutide et du tirzépatide, quand ils apparaissent, les signes qui imposent un médecin et l’intérêt du suivi.
- Ozempic vs WegovyOzempic et Wegovy contiennent du sémaglutide. Comparez leurs indications, calendriers et doses maximales, ainsi que le comprimé Wegovy, selon les notices FDA.
- Sémaglutide ou tirzépatideSémaglutide ou tirzépatide : une ou deux cibles hormonales, les marques correspondantes et les résultats des essais comparatifs SURPASS-2 et SURMOUNT-5.
- Bruit alimentaire sous GLP-1Le bruit alimentaire, ce sont des pensées persistantes sur la nourriture. Ce que disent les études sur les GLP-1, ce qui reste à prouver et comment le noter.
- Meilleures apps de suivi GLP-1Les meilleures apps de suivi GLP-1 de 2026 comparées. Pourquoi Holt est notre choix sur iPhone, et quand préférer MeAgain, Shotsy, Glapp ou MyFitnessPal.
FAQ
Vos questions, nos réponses
Qu’est-ce que Holt ?
Holt est une app iPhone destinée aux personnes qui prennent un médicament GLP-1. Elle vous aide à noter vos doses, repas, effets secondaires, poids et eau, et montre comment ils sont liés au fil du temps.
Quels médicaments Holt prend-il en charge ?
Holt fonctionne avec les médicaments à base de sémaglutide et de tirzépatide, notamment Ozempic®, Wegovy®, Wegovy® en comprimé, Zepbound® et Mounjaro®, ainsi qu’avec les préparations magistrales. Vous pouvez noter des injections ou des comprimés, quel que soit votre programme.
Holt est-il gratuit ?
Holt se télécharge gratuitement. Certaines fonctionnalités font partie d’un abonnement facultatif, que vous pouvez gérer ou résilier à tout moment dans les réglages de votre identifiant Apple.
Holt est-il disponible sur Android ?
Pas encore — Holt est pour l’instant disponible sur iPhone, dans l’App Store.
Holt donne-t-il des conseils médicaux ?
Non. Holt est un outil de suivi et d’information. Il ne pose aucun diagnostic, ne traite pas et ne recommande aucune dose. Suivez toujours les instructions de votre prescripteur et parlez-lui de tout effet secondaire.
Que deviennent mes données de santé ?
Nous ne vendons jamais vos données et ne les partageons jamais à des fins publicitaires, et rien de ce que vous notez sur votre santé n’est envoyé à des outils d’analyse. Vous pouvez tout exporter ou tout supprimer depuis l’app. Notre politique de confidentialité explique précisément ce que Holt enregistre et pourquoi.
Dans quelles langues Holt est-il disponible ?
Holt est disponible en 15 langues, dont l’anglais, l’espagnol, le portugais, le français, l’allemand, l’italien, le turc, le russe, l’arabe, l’hébreu, l’hindi, l’indonésien, le malais, le vietnamien et le japonais.
D’autres questions ? Écrivez-nous à support@acestudio.app.
Un seul endroit serein pour tout votre parcours GLP-1
Téléchargez Holt et laissez Otto vous tenir compagnie — une dose, un repas, une bonne journée à la fois.
