L’alternative à Glapp pour ceux qui veulent aussi suivre leurs repas

C’est l’heure du déjeuner, trois jours après votre injection. Vous n’avez pas faim, ce qui est un peu le but, mais en milieu d’après-midi vous vous sentez à plat et un peu étourdi. Votre app de suivi sait quand vous vous êtes injecté et à quel endroit. Elle n’a aucune idée que vous n’avez mangé qu’un demi-yaourt depuis le petit-déjeuner.

Une précision : cette page est écrite par l’équipe qui fait Holt. Les informations sur Glapp proviennent de sa page App Store et de son site, vérifiés le 1er novembre 2026.

Pourquoi chercher une alternative à Glapp ?

Glapp est rigoureux sur le médicament lui-même : dose, horaire, site, courbe de niveau et décompte de ce qui reste dans vos flacons. Ce qui manque souvent, c’est l’autre moitié de la semaine.

• L’alimentation, pas seulement des conseils. Aucun journal alimentaire n’est indiqué pour Glapp ; l’app propose des conseils nutritionnels et d’accompagnement qui suivent votre cycle d’injection.
• Des effets secondaires reliés à une dose. Le bilan quotidien de Glapp couvre beaucoup de choses, mais on veut voir comment un symptôme correspond à un jour d’injection précis.
• Quelque chose à montrer au médecin. Les rapports de progression de Glapp font partie de son abonnement Max et sont des résumés hebdomadaires.

Pourquoi passer à Holt

Holt part de votre jour de dose et y aligne tout le reste, y compris ce que vous avez mangé.

• Vos repas en une photo. Holt estime calories, protéines, fibres, glucides et lipides à partir d’une photo de votre assiette. Il y a aussi un journal alimentaire avec recherche, récents, favoris, repas enregistrés et aliments personnalisés.
• Des objectifs visibles d’un coup d’œil. Le résumé d’accueil affiche calories, protéines, fibres, eau et activité par rapport à vos objectifs, pour qu’un appétit discret ne se transforme pas discrètement en manque de protéines.
• Des effets secondaires mesurables. Réglez l’intensité des nausées, de la constipation, des brûlures d’estomac, du bruit alimentaire, de l’appétit ou de la fatigue, ou ajoutez les vôtres, juste à côté de vos jours de dose.
• Un rapport pour vos rendez-vous médicaux. Holt transforme 30 jours, 90 jours ou tout votre historique en PDF, avec des questions suggérées pour votre prescripteur.
• Le jour de l’injection sur votre écran verrouillé. Une Live Activity annonce « C’est l’heure de l’injection ! », l’écran de traitement affiche le compte à rebours jusqu’à votre prochaine dose et Otto suggère votre prochain site d’injection. Le tout en 15 langues, avec widgets et synchronisation avec Apple Health.

Qu’est-ce qui change quand vous passez à Holt ?

Vous gardez l’essentiel côté injection : suivi des doses et des sites avec rappels, graphique estimé du niveau de médicament et suggestion du prochain site d’injection. Glapp a ses propres versions de ces fonctions, vous ne renoncez donc pas à la vue sur le médicament.

Ce qui change, c’est que l’alimentation et les effets secondaires rejoignent la frise. Chaque photo de repas, chaque total de protéines et chaque intensité notée se place à côté de vos jours de dose, et tout alimente un rapport que vous pouvez remettre à votre prescripteur.

Ce que vous laisseriez derrière vous, c’est le suivi des stocks de flacons et de stylos de Glapp, son app Apple Watch, son accès Android et web, et ses comparaisons avec les données des essais cliniques. Aucune des deux fiches ne décrit d’import depuis l’autre app.

Restez sur Glapp si…

Vous prélevez vos doses dans un flacon et c’est le décompte des stocks qui vous fait ouvrir l’app, ou vous voulez noter depuis une Apple Watch ou sur Android. Les fonctions de base gratuites de Glapp le font bien. Si c’est l’alimentation qui vous manque dans la semaine, Holt mérite un cycle de dose.

Ce que nous suivrions pendant vos deux premières semaines avec Holt

1. Une photo de la plupart des repas. C’est ce que Holt apporte de plus, c’est donc le test le plus juste.
2. Les protéines et les fibres par rapport à vos objectifs, surtout les deux jours qui suivent une injection.
3. Les effets secondaires avec leur intensité. Même un seul réglage un jour difficile donne quelque chose à montrer à la frise.
4. Chaque dose et chaque site, pour qu’Otto suggère le prochain emplacement.
5. Un rapport pour votre rendez-vous médical avant votre prochaine consultation, à comparer avec ce que vous apportez d’habitude.

Essayez Holt pendant votre prochain cycle de dose

Quelle que soit l’app que vous utilisez, elle enregistre ce qui vous a été prescrit et comment vous vous êtes senti. Les questions sur la dose elle-même relèvent de votre prescripteur ou de votre pharmacien.