Une alternative à Shotsy pour toute la semaine, pas seulement le jour de l’injection

Le jour de l’injection, tout est simple : vous notez la dose, vérifiez le compte à rebours et fermez l’application. C’est le jeudi qui est difficile : vous avez à peine mangé depuis le déjeuner de la veille, vous avez un peu la nausée et vous ne savez pas si cela vient de la dose, de l’alimentation ou d’une mauvaise nuit. Votre journal indique quand vous vous êtes injecté le médicament, mais il ne dit pas grand-chose du reste de la semaine.

À savoir : cette page est rédigée par l’équipe Holt. Les informations sur Shotsy proviennent de sa page App Store, de son site et de Google Play, consultés le 1er novembre 2026.

Pourquoi chercher une alternative à Shotsy ?

Shotsy est un journal d’injections efficace. Les personnes qui cherchent une autre application veulent souvent couvrir les jours entre les doses autant que le jour de l’injection :

• Noter les repas plus rapidement. La fiche Shotsy décrit le suivi des calories, protéines et eau, mais pas l’enregistrement d’un repas par photo.
• Évaluer la gravité des effets secondaires, afin de distinguer une journée difficile d’un léger inconfort.
• Préparer un résumé clair pour les consultations, avec des questions à poser.
• Utiliser un ancien iPhone. La fiche Shotsy exige iOS 18 ; Holt fonctionne sous iOS 17.

Pourquoi passer à Holt ?

Holt conserve les fonctions utiles le jour de l’injection et complète le suivi du reste de la semaine.

• Un repas en photo. Holt estime calories, protéines, fibres, glucides et lipides à partir d’une photo, et propose un journal avec recherche, aliments récents, favoris et repas personnels. C’est un moyen rapide de vérifier que vous mangez assez lorsque l’appétit diminue.
• Des effets secondaires mesurables. Évaluez nausées, constipation, brûlures d’estomac, préoccupations alimentaires, appétit ou fatigue, ou ajoutez un symptôme, puis mettez-le en regard des jours de dose.
• Le jour de l’injection reste couvert. Vous retrouvez l’estimation du niveau de médicament sur 7 ou 30 jours et le compte à rebours avant la prochaine dose. Holt ajoute une Live Activity sur l’écran verrouillé et Otto suggère le prochain site d’injection.
• Un compte rendu pour votre prescripteur. Un PDF rassemble 30 jours, 90 jours ou tout l’historique, avec des questions suggérées.
• Les autres repères, discrètement. Tendance du poids, eau, objectifs quotidiens, widgets et synchronisation Apple Health, en 15 langues.

Que gardez-vous et que changez-vous ?

Vous gardez le journal des injections et comprimés avec rappels, le compte à rebours de la prochaine dose, l’estimation du niveau de médicament, le suivi des sites d’injection, du poids et Apple Health.

Ce qui change, c’est tout ce qui se passe entre les doses. Une photo fournit cinq valeurs nutritionnelles, les effets secondaires sont évalués par gravité sur la même chronologie que les doses, le prochain site est suggéré et les données sont réunies dans un compte rendu de consultation.

Ce que vous laisseriez : la gestion de plusieurs médicaments selon des horaires distincts, l’application Android et la version gratuite de Shotsy ; certaines fonctions Holt nécessitent un abonnement facultatif. Aucun transfert direct entre applications n’est décrit. Les pesées peuvent être importées via Apple Health ; beaucoup de personnes commencent le journal des doses Holt lors de leur prochaine injection.

Gardez Shotsy si…

Vous utilisez Android ou suivez plusieurs médicaments selon des horaires différents. Shotsy les propose ; la gestion de plusieurs calendriers distincts n’est pas disponible dans Holt actuellement. Si ce n’est pas votre cas, vous pouvez essayer Holt pendant un cycle de dose.

Ce que nous suivrions pendant vos deux premières semaines avec Holt

1. Chaque dose et chaque site. Laissez Otto proposer le prochain emplacement et vérifiez si la rotation vous convient.
2. Une photo de la plupart des repas pendant une semaine. C’est le test le plus clair des apports de Holt ; observez protéines et fibres les deux jours après l’injection.
3. La gravité des effets secondaires, le jour de la dose et les deux jours suivants.
4. L’eau et une habitude quotidienne, comme une courte marche, pour donner du contexte aux données.
5. Un compte rendu de consultation avant votre prochain rendez-vous, à comparer à ce que vous apportez habituellement.

Essayez Holt pour votre prochain cycle de dose

Quelle que soit l’application, elle consigne le traitement prescrit et votre ressenti. Pour toute question sur la dose, adressez-vous à votre prescripteur ou pharmacien.