Une alternative à WeightWatchers GLP-1 pour celles et ceux qui veulent simplement un excellent outil de suivi

Votre prescription est réglée. Votre prescripteur a défini la dose, la pharmacie l’a préparée et le stylo est au réfrigérateur. Vous regardez maintenant un programme de perte de poids avec des points, des séances et un abonnement, et vous vous demandez si tout ce qu’il vous faut n’est pas simplement un bon moyen de suivre votre semaine.

Petite précision : cette page est écrite par l’équipe qui crée Holt. Les informations sur WeightWatchers proviennent de sa page App Store et de son site Web, consultés le 1er novembre 2026.

Pourquoi chercher une alternative GLP-1 à WeightWatchers ?

WeightWatchers a ajouté de nombreux services pour les personnes sous GLP-1 : un programme de réussite GLP-1 avec des objectifs en protéines, fibres et eau, le suivi des injections et des effets secondaires, des diététiciens, des ateliers et, via WW Med+, l’accès à des cliniciens. Cela convient parfaitement à certaines personnes. D’autres recherchent autre chose :

• Elles ont déjà un suivi médical. Un prescripteur, une clinique ou un programme d’assurance. Elles veulent un outil de suivi qui s’y adapte.
• Elles veulent que le médicament soit au premier plan. Les pages GLP-1 de WeightWatchers que nous avons consultées ne décrivent ni courbe du niveau de médicament ni suggestion du prochain site.
• Elles souhaitent moins de choses à suivre. Pas de programme à respecter, simplement un suivi serein des injections, des repas et de leur ressenti.

Pourquoi certaines personnes passent à Holt

Holt est conçu uniquement pour les semaines sous GLP-1. Tout part du jour de dose, et le reste s’organise autour.

• Le jour d’injection, en toute simplicité. Une Live Activity affiche « C’est l’heure de l’injection » sur l’écran verrouillé. L’écran Traitement montre une courbe estimée du niveau de médicament et un compte à rebours jusqu’à la prochaine dose.
• Suggestion du prochain site d’injection. Notez le site (bras, ventre ou cuisse, côté gauche ou droit) et Otto suggère le prochain emplacement de votre rotation.
• Des effets secondaires mesurables. Évaluez les nausées, la constipation, les brûlures d’estomac, les préoccupations alimentaires, l’appétit ou la fatigue selon leur intensité, à côté des jours de dose.
• Un repas, une photo. Holt estime les calories, protéines, fibres, glucides et lipides pour vérifier facilement que vous mangez suffisamment malgré une baisse d’appétit.
• Un compte rendu pour votre prescripteur. Un PDF médical couvrant 30 jours, 90 jours ou tout votre historique, avec des questions suggérées, dans l’une des 15 langues de Holt.

Qu’est-ce qui change quand on passe à Holt ?

Vous gardez le suivi des doses et des sites, les notes sur les effets secondaires, le journal alimentaire avec protéines et fibres, les tendances de poids et la synchronisation avec Apple Santé.

Ce qui change, c’est la forme de l’app. Au lieu d’un programme avec objectifs quotidiens et points, vous avez un outil organisé autour de l’injection : niveaux estimés, suggestion du prochain site, effets secondaires évalués par intensité et compte rendu à présenter à votre prescripteur. Il n’y a pas d’abonnement au programme ; certaines fonctions sont proposées avec un abonnement facultatif.

Ce que vous quittez, c’est la dimension humaine de WeightWatchers : coachs, diététiciens, ateliers, communauté de membres et éventuel suivi clinique WW Med+. Holt ne propose pas ces services et ne cherche pas à les remplacer. Si vous obtenez votre prescription via WW Med+, Holt peut le compléter.

Gardez WeightWatchers si…

Vous souhaitez un accompagnement, des consultations individuelles avec un diététicien, des ateliers en direct, une communauté de personnes sous GLP-1 ou obtenez vos médicaments via WW Med+. Un outil de suivi ne peut pas fournir ces services. Si vous cherchez un journal ciblé de vos semaines sous GLP-1, essayez Holt pendant un cycle de dose.

Ce que nous suivrions pendant vos deux premières semaines avec Holt

1. Chaque dose et chaque site, en laissant Otto suggérer le prochain emplacement.
2. Une photo de la plupart des repas. Vérifiez les protéines et les fibres par rapport à vos objectifs pendant les deux jours suivant l’injection.
3. Les effets secondaires et leur intensité, pour que la chronologie révèle les tendances.
4. Le poids deux ou trois matins par semaine, comme une tendance plutôt qu’un verdict quotidien.
5. Un compte rendu médical avant votre prochain rendez-vous, quel que soit votre prescripteur.

Essayez Holt en complément de votre suivi actuel

Holt consigne ce qui vous a été prescrit et votre ressenti. Les questions sur la dose elle-même sont à poser à votre prescripteur ou pharmacien.