注射も内服も、まとめて記録
スケジュールは一度設定するだけ。投与日にはHoltがお知らせし、時間になるとLive Activityで表示。注射や服薬、注射部位の履歴もすっきり残ります。
iPhoneのためのGLP-1記録アプリ
GLP-1と過ごす毎週に、やさしい相棒を
注射や内服、食事、副作用、体重を数秒で記録。投与日がその後の1週間にどう影響しているのか、ようやく見えてきます。
無料でダウンロード · iPhoneで利用可能
Ozempic®、Wegovy®、Wegovy®錠、Zepbound®、Mounjaro®、調剤されたセマグルチド・チルゼパチドに対応しています。
注射の時間です！
投与を記録しましょう
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水分
1,750
/ 2,750 ml
- すべてのGLP-1に対応
- 無料でダウンロード
- iPhone専用設計
すべてをひとつに
あなたの1週間に寄り添うGLP-1アプリ
大切な5つのことを、きちんと。記録は数秒で終わり、そこから得られる気づきこそが価値になります。
食事を撮るだけで、たんぱく質がわかる
お皿を撮影するか食品をスキャンすれば、カロリーとたんぱく質を推定します。GLP-1を使っているときは、食べる量を減らすことと同じくらい、必要なものをしっかり摂ることが大切だからです。
副作用の傾向が、ひと目でわかる
吐き気やだるさ、食欲の変化をワンタップで記録。Holtが投与日と並べて表示するので、パターンに気づきやすく、医師にも相談しやすくなります。
実感できる、あなたの変化
目標体重を設定して、日々の上下ではなく全体の傾向を見守りましょう。体重の推移と達成したマイルストーンを、ひとつの落ち着いた画面で確認できます。
水分と毎日の習慣
ホーム画面のウィジェットから水分をすばやく追加。GLP-1の1週間をスムーズにする、毎日の小さな習慣を続けられます。
ほかにも：Apple Health連携、受診用レポート、ホーム画面ウィジェット。
私たちの考え方
減らすだけでなく、必要なものをしっかり
GLP-1の薬は食欲を穏やかにします。それこそが目的ですが、そのぶん、たんぱく質や食物繊維、水分が不足しがちです。Holtはカロリーであなたを責めることなく、大切なものをそっと目に留まるようにしてくれます。
- たんぱく質を中心にした食事記録
- 無理なく続けられる水分補給
- 責めずに、いつも応援
Ottoについて
いつもあなたの味方、やさしいカワウソ
Ottoはあなたの小さな達成を一緒に喜び、注射の日にはそっと声をかけ、つらい週も決して責めません。ささやかな励ましがあるだけで、続けることがぐっと楽になります。
使い方
設定は2分。初日から役立ちます。
- 1
Holtに治療プランを登録
お薬、用量、スケジュールを選ぶだけ。注射でも内服でも、先発品でも調剤品でも、Holtが合わせます。
- 2
数秒で記録
投与、食事、副作用、体重、水分。どれもワンタップか写真1枚で完了します。
- 3
自分のパターンが見える
投与日、体調、そして経過。Holtがそのつながりを見える形にします。
人気のガイド
GLP-1を始めて最初の数か月に、多くの人が抱く疑問から読んでみましょう。
- 最初の1か月ガイドOzempic、Wegovy、Mounjaro、Zepboundを始めて最初の4週間はどんな様子になりやすいのか。1週間ごとの流れと、最初の増量の前に整えておきたいことを解説します。
- GLP-1の副作用セマグルチドとチルゼパチドでよく見られるGLP-1の副作用、それが出やすい時期、医師に相談すべき危険な兆候、そして記録がどう役立つかを解説します。
- Ozempic vs WegovyOzempicとWegovyはどちらもセマグルチドを含みます。承認された用途、用量のスケジュール、最大量、そしてWegovy錠を、FDAの添付文書にもとづいて比べます。
- セマグルチド vs チルゼパチドセマグルチド vs チルゼパチド。作用するホルモンの受容体は1つか2つか、それぞれのブランド、そして直接比較試験SURPASS-2とSURMOUNT-5でわかったことを解説します。
- GLP-1とフードノイズフードノイズとは、食べ物についての望まない考えが頭から離れない状態のこと。GLP-1の薬とフードノイズについて初期の研究が示していること、まだ証明されていないこと、そして記録のしかたを解説します。
- GLP-1記録アプリのおすすめ2026年版、GLP-1記録アプリのおすすめを比較。iPhoneならHoltを一押しする理由と、MeAgain、Shotsy、Glapp、MyFitnessPalがそれぞれ向いている人を紹介します。
よくある質問
よくある質問にお答えします
Holtとは何ですか？
Holtは、GLP-1の薬を使っている方のためのiPhoneアプリです。投与、食事、副作用、体重、水分を記録でき、それらが時間とともにどう関係しているかを確認できます。
Holtはどの薬に対応していますか？
Holtは、Ozempic®、Wegovy®、Wegovy®錠、Zepbound®、Mounjaro®をはじめとするセマグルチド・チルゼパチド製剤と、その調剤品に対応しています。注射でも内服でも、どんなスケジュールでも記録できます。
Holtは無料ですか？
Holtは無料でダウンロードできます。一部の機能はオプションのサブスクリプションに含まれており、Apple IDの設定からいつでも管理・解約できます。
HoltはAndroidでも使えますか？
現時点ではご利用いただけません。HoltはApp StoreでiPhone向けに提供しています。
Holtは医学的なアドバイスをしますか？
いいえ。Holtは記録と情報提供のためのツールです。診断、治療、用量の推奨は行いません。必ず処方医の指示に従い、副作用については処方医にご相談ください。
私の健康データはどう扱われますか？
お客様のデータを販売したり、広告目的で共有したりすることは一切ありません。また、記録された健康に関する情報が分析ツールに送信されることもありません。すべてのデータはアプリ内からエクスポート・削除できます。Holtが何を記録し、なぜ記録するのかは、プライバシーポリシーで詳しくご説明しています。
Holtは何語に対応していますか？
Holtは15言語に対応しています。英語、スペイン語、ポルトガル語、フランス語、ドイツ語、イタリア語、トルコ語、ロシア語、アラビア語、ヘブライ語、ヒンディー語、インドネシア語、マレー語、ベトナム語、日本語です。
ほかにご質問があれば、support@acestudio.app までメールでお気軽にどうぞ。
GLP-1の歩みすべてを、ひとつの穏やかな場所で
Holtをダウンロードして、Ottoと一緒に。1回の投与、1回の食事、1日ずつ、いい日を重ねていきましょう。
