GLP-1ガイド
GLP-1治療のあらゆる段階に役立つ、出典にもとづく実践ガイド。わかりやすい言葉で書き、添付文書と照らし合わせて確認しています。
薬別の記録アプリ
GLP-1の薬ごとの投与ルーティン、リマインダー、記録しておきたいこと。
- Ozempic記録アプリ週1回のOzempic（セマグルチド）の注射、増量のステップ、注射部位、副作用を、iPhone向けのやさしいGLP-1記録アプリHoltでひとつの場所にまとめて記録できます。
- Wegovy記録アプリ週1回のWegovy注射、4週間ごとの増量、注射部位、体調を落ち着いて記録する方法。添付文書にある打ち忘れのルールも、わかりやすい言葉で紹介します。
- Wegovy錠の記録1日1回のWegovy錠を記録しましょう。空腹の朝、4オンスまでの水、30分の待ち時間、30日ごとの増量など、添付文書のルールをやさしい言葉で解説します。
- Mounjaroの記録2型糖尿病のための週1回のMounjaro注射を、落ち着いて記録する方法。増量のステップ、4日間の打ち忘れの猶予、注射部位、副作用を、すべてiPhoneで記録できます。
- Zepboundの記録体重管理や睡眠時無呼吸のための週1回のZepbound注射を記録しましょう。使っているペンやバイアル、増量のステップ、保管日数、副作用を、iPhoneの落ち着いた記録ひとつにまとめます。
- セマグルチド記録アプリ週1回のペン、毎日の錠剤、調剤品のバイアル。セマグルチドの剤形ごとに、ルール上記録しておきたいことと、単位数がmgと同じではない理由を解説します。
GLP-1の記録
投与、食事、副作用、経過の記録のしかたと、記録アプリ選びのポイント。
- GLP-1記録アプリHoltはiPhone向けのGLP-1記録アプリです。注射や内服、食事、たんぱく質、副作用、体重、水分を記録して、投与日があなたの1週間にどう影響しているのかを確認できます。
- GLP-1注射の記録週1回の投与を記録し、注射部位をローテーションし、投与日にお知らせして、副作用を投与日と並べて表示する、iPhone向けのGLP-1注射記録アプリです。
- GLP-1食事記録アプリ写真から食事を記録し、カロリーとたんぱく質を推定。食べたものが注射の日や副作用とどう重なっているかがわかる、GLP-1のための食事記録アプリです。
- GLP-1の注射部位WegovyやZepboundなどのGLP-1をどこに注射するか、部位のローテーションについて添付文書に書かれていること、前回の注射部位を簡単に覚えておく方法を紹介します。
- 無料のGLP-1記録アプリ無料のGLP-1記録アプリをお探しの方へ。HoltはiPhoneで無料ダウンロードでき、オプションのサブスクリプションがあります。何ができるのか、無料で記録する方法も紹介します。
- GLP-1用量記録アプリ毎回の投与の用量と部位を記録し、増量の履歴と予定どおりの投与状況をひとつの画面で確認できる、iPhone向けのGLP-1用量記録アプリです。処方医との会話にも役立ちます。
あなたのGLP-1の歩み
最初の1か月、増量のステップ、そしてPCOS、閉経移行期、更年期、産後の時期とGLP-1との付き合い方。
- 最初の1か月ガイドOzempic、Wegovy、Mounjaro、Zepboundを始めて最初の4週間はどんな様子になりやすいのか。1週間ごとの流れと、最初の増量の前に整えておきたいことを解説します。
- 用量を上げるときGLP-1の用量が少なめから始まり、数週間ごとに上がっていくのはなぜか。WegovyとZepboundの添付文書が増量について述べていることと、各段階のあとの数日間に記録しておきたいことをまとめました。
- GLP-1とPCOSGLP-1の薬はPCOSの治療薬としては承認されていません。体重や代謝への作用について臨床試験やガイドラインが述べていること、まだわかっていないこと、記録することを解説します。
- GLP-1と更年期GLP-1は更年期の治療薬ではありませんが、中年期に使い始める人は多くいます。体重、筋肉、骨、ホルモン療法について、添付文書と研究からわかっていることをまとめました。
- GLP-1と更年期移行期40代でまだ月経があるうちにGLP-1を始める方へ。妊娠と経口避妊薬について添付文書が述べていること、報告すべき出血、症状の見分け方を解説します。
- 産後のGLP-1出産後にGLP-1を考えている方へ。妊娠、授乳、避妊について添付文書に書かれていることと、母乳に関する小規模な研究でわかったことをまとめました。
比較
GLP-1の薬の違いと、処方医に薬を切り替えられたときに知っておきたいこと。
- Ozempic vs WegovyOzempicとWegovyはどちらもセマグルチドを含みます。承認された用途、用量のスケジュール、最大量、そしてWegovy錠を、FDAの添付文書にもとづいて比べます。
- セマグルチド vs チルゼパチドセマグルチド vs チルゼパチド。作用するホルモンの受容体は1つか2つか、それぞれのブランド、そして直接比較試験SURPASS-2とSURMOUNT-5でわかったことを解説します。
- Mounjaro vs Ozempic2型糖尿病でのMounjaro vs Ozempic。それぞれの承認内容、増量のしかたやペンの違い、そして直接比較試験SURPASS-2でHbA1cについてわかったことをまとめました。
- Wegovy vs Zepbound体重管理のためのWegovy vs Zepbound。承認内容、用量のスケジュール、ペン・バイアル・錠剤の違いと、直接比較試験SURMOUNT-5でわかったことを解説します。
- Foundayo vs ZepboundFoundayo vs Zepbound。Lillyの毎日飲むオルフォルグリプロン錠と週1回のチルゼパチド注射の違いを、承認内容、日々の使い方、保管、副作用、添付文書の試験結果から比べます。
- Foundayo vs チルゼパチドFoundayo（オルフォルグリプロン）vs チルゼパチド（Mounjaro、Zepbound）。分子の作用の違い、2型糖尿病を対象にした試験の結果、そしてATTAIN-MAINTAINでわかったことを解説します。
副作用ガイド
GLP-1の薬ごとに、よくある副作用、注意が必要な副作用、記録しておきたいこと。
- GLP-1の副作用セマグルチドとチルゼパチドでよく見られるGLP-1の副作用、それが出やすい時期、医師に相談すべき危険な兆候、そして記録がどう役立つかを解説します。
- Ozempicの副作用2型糖尿病でのOzempicの副作用について、添付文書が述べていること。用量別の胃腸の症状、インスリンやスルホニル尿素薬併用時の低血糖、目のこと、連絡すべきときを解説します。
- Wegovyの副作用維持用量2.4 mgでのWegovyの副作用。おなかの症状、だるさ、脱毛、皮膚の感覚、胆のう、心拍数について、FDAの添付文書にもとづいてまとめました。
- Mounjaroの副作用2型糖尿病の方のためのMounjaroの副作用ガイド。試験での吐き気や下痢の頻度、インスリン併用時の低血糖、目の検査、受診が必要なタイミングを解説します。
- Zepboundの副作用体重管理と睡眠時無呼吸の試験でわかったZepboundの副作用。吐き気、脱毛、だるさがどのくらい見られたか、時間とともに和らぐもの、そして受診すべきタイミングをまとめました。
- セマグルチドの副作用Ozempic、Wegovy、Rybelsus、調剤されたバイアルにわたるセマグルチドの副作用。共通点、錠剤と注射の違い、FDAによる用量の誤りについての警告を解説します。
代替アプリ
ほかのGLP-1記録アプリやカロリーアプリとHoltの比較。
- GLP-1記録アプリのおすすめ2026年版、GLP-1記録アプリのおすすめを比較。iPhoneならHoltを一押しする理由と、MeAgain、Shotsy、Glapp、MyFitnessPalがそれぞれ向いている人を紹介します。
- MeAgainの代替アプリMeAgainの代わりになるアプリをお探しですか。Holtは投与、食事の写真、副作用を1本のタイムラインに並べ、受診用レポートも作れます。15言語に対応したiPhoneアプリです。
- Shotsyの代替アプリShotsyの代わりになるアプリをお探しですか。Holtは注射の記録に、5つの栄養素がわかる食事の写真スキャン、強さをつけた副作用の記録、受診用レポートを加えたiPhoneアプリです。
- Phazeの代替アプリPhazeの代わりになるアプリを探している方へ。Holtは食事の写真と副作用を投与日と並べて表示し、次の注射部位を提案します。15言語に対応しています。
- Glappの代替アプリGlappの代わりになるアプリをお探しですか。Holtには、5つの栄養素がわかる食事の写真スキャン、投与日と並べた副作用の記録、受診用PDFがあり、15言語に対応しています。
- Pepの代替アプリPep AIの代わりになるアプリをお探しですか。Holtは15言語に対応し、無料でダウンロードできるGLP-1トラッカーです。受診用PDFと、次の注射部位の提案も備えています。
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GLP-1の歩みすべてを、ひとつの穏やかな場所で
Holtをダウンロードして、Ottoと一緒に。1回の投与、1回の食事、1日ずつ、いい日を重ねていきましょう。
