Iniezioni e compresse, tutto registrato
Imposta il tuo programma una volta sola. Holt ti avvisa nel giorno della dose, mostra una Live Activity quando è il momento e conserva uno storico ordinato di ogni iniezione, compressa e sito di iniezione.
Il tracker GLP-1 per iPhone
Il tuo compagno sereno per ogni settimana di GLP-1
Registra iniezioni e compresse, pasti, effetti collaterali e peso in pochi secondi — e scopri finalmente come il giorno della dose influisce sul resto della settimana.
Download gratuito · Disponibile per iPhone
Pensato per Ozempic®, Wegovy®, Wegovy® in compresse, Zepbound®, Mounjaro® e semaglutide o tirzepatide galeniche.
È ora dell’iniezione!
Registra la dose
+
Acqua
1750
su 2750 ml
- Funziona con ogni GLP-1
- Download gratuito
- Pensato per iPhone
Tutto in un unico posto
L’app GLP-1 che tiene il passo con la tua settimana
Cinque cose, fatte bene — così registrare richiede pochi secondi e la parte utile è quello che impari.
Fotografa il pasto, scopri le proteine
Scatta una foto al piatto o scansiona un alimento per stimare calorie e proteine — perché con un GLP-1 mangiare abbastanza delle cose giuste conta quanto mangiare meno.
Effetti collaterali, finalmente chiari
Annota nausea, stanchezza o cambiamenti dell’appetito con un tocco. Holt li mette a confronto con i giorni della dose, così individui facilmente gli schemi — e ne parli facilmente con il tuo medico.
Progressi che senti davvero
Fissa un obiettivo di peso e osserva l’andamento, non le oscillazioni di ogni giorno. Storico del peso e traguardi in un’unica vista serena.
Acqua e abitudini quotidiane
Aggiungi l’acqua al volo da un widget nella schermata Home e mantieni le piccole abitudini quotidiane che rendono più semplice la tua settimana con il GLP-1.
E poi: sincronizzazione con Apple Health, un report per la visita medica e widget per la schermata Home.
Il nostro approccio
Mangia abbastanza delle cose giuste — non solo meno
I farmaci GLP-1 placano l’appetito. È proprio questo lo scopo — ma così diventa facile assumere troppo poche proteine, fibre e acqua. Holt li tiene sempre in primo piano, con delicatezza, senza sensi di colpa sulle calorie.
- Diario dei pasti incentrato sulle proteine
- Idratazione facile da mantenere
- Incoraggiamento, mai sensi di colpa
Ecco Otto
Una lontra amica sempre dalla tua parte
Otto festeggia i tuoi successi, ti dà una spinta nel giorno dell’iniezione e non giudica mai una settimana difficile. Piccoli momenti di incoraggiamento rendono la costanza molto meno faticosa.
Come funziona
Pronto in due minuti. Utile dal primo giorno.
- 1
Racconta a Holt il tuo piano
Scegli farmaco, dose e programma. Iniezione o compressa, di marca o galenico — Holt si adatta.
- 2
Registra in pochi secondi
Dosi, pasti, effetti collaterali, peso e acqua — basta un tocco o una foto.
- 3
Scopri i tuoi schemi
Holt collega i giorni della dose a come ti senti e a come stai progredendo.
Guide più lette
Inizia dalle domande che quasi tutti si fanno nei primi mesi con un GLP-1.
- Guida al primo meseCome tendono ad andare le prime quattro settimane con Ozempic, Wegovy, Mounjaro o Zepbound, settimana per settimana, e cosa chiarire prima del primo aumento di dose.
- Effetti collaterali dei GLP-1Gli effetti collaterali più comuni di semaglutide e tirzepatide, quando tendono a comparire, quali segnali richiedono il medico e come aiuta registrarli.
- Ozempic vs WegovyOzempic e Wegovy contengono entrambi semaglutide. Confronta usi approvati, programmi di dosaggio, dosi massime e Wegovy in compresse, in base ai documenti della FDA.
- Semaglutide vs tirzepatideSemaglutide vs tirzepatide — uno o due bersagli ormonali, le marche di ciascuna e cosa hanno trovato gli studi testa a testa SURPASS-2 e SURMOUNT-5.
- Food noise e GLP-1Il food noise è un flusso di pensieri sul cibo, insistenti e indesiderati. Cosa dicono i primi studi sui GLP-1, cosa non è dimostrato e come registrarlo.
- Migliori app tracker GLP-1Le migliori app tracker GLP-1 del 2026 a confronto. Perché Holt è la nostra scelta per iPhone e quando invece hanno senso MeAgain, Shotsy, Glapp e MyFitnessPal.
FAQ
Le tue domande, le nostre risposte
Che cos’è Holt?
Holt è un’app per iPhone pensata per chi assume farmaci GLP-1. Ti aiuta a registrare dosi, pasti, effetti collaterali, peso e acqua, e ti mostra come sono collegati tra loro nel tempo.
Quali farmaci supporta Holt?
Holt funziona con i farmaci a base di semaglutide e tirzepatide, tra cui Ozempic®, Wegovy®, Wegovy® in compresse, Zepbound® e Mounjaro®, oltre alle preparazioni galeniche. Puoi registrare iniezioni o compresse con qualsiasi programma.
Holt è gratuito?
Holt si scarica gratuitamente. Alcune funzionalità fanno parte di un abbonamento facoltativo, che puoi gestire o disdire in qualsiasi momento dalle impostazioni del tuo ID Apple.
Holt è disponibile su Android?
Non ancora — al momento Holt è disponibile per iPhone su App Store.
Holt fornisce consigli medici?
No. Holt è uno strumento di monitoraggio e informativo. Non formula diagnosi, non cura e non consiglia dosi. Segui sempre le indicazioni di chi ti ha prescritto il farmaco e parlagli di eventuali effetti collaterali.
Che fine fanno i miei dati sanitari?
Non vendiamo mai i tuoi dati né li condividiamo a fini pubblicitari, e nulla di ciò che registri sulla tua salute viene inviato a strumenti di analisi. Puoi esportare o eliminare tutto direttamente dall’app. La nostra informativa sulla privacy spiega esattamente cosa registra Holt e perché.
In quali lingue è disponibile Holt?
Holt è disponibile in 15 lingue, tra cui inglese, spagnolo, portoghese, francese, tedesco, italiano, turco, russo, arabo, ebraico, hindi, indonesiano, malese, vietnamita e giapponese.
Altre domande? Scrivici a support@acestudio.app.
Un unico posto sereno per tutto il tuo percorso con il GLP-1
Scarica Holt e lascia che Otto ti faccia compagnia — una dose, un pasto, una bella giornata alla volta.
