L’alternativa a Shotsy per tutta la settimana, non solo per il giorno dell’iniezione

Il giorno dell’iniezione è facile. Tocchi la dose, controlli il conto alla rovescia e chiudi l’app. È il giovedì a essere difficile: da ieri a pranzo hai mangiato pochissimo, hai un po’ di nausea e non sai se dipende dalla dose, dal cibo o solo da una brutta notte. Il tuo registro delle iniezioni sa quando hai fatto l’iniezione. Del resto della settimana non può dirti molto.

Una piccola premessa: questa pagina è scritta dal team che crea Holt. I dettagli su Shotsy vengono dalla sua pagina su App Store, dal suo sito web e dalla sua scheda su Google Play, verificati il 1° novembre 2026.

Perché si cerca un’alternativa a Shotsy?

Shotsy è un registro delle iniezioni solido. Chi inizia a guardarsi intorno di solito vuole che siano coperti anche i giorni tra un’iniezione e l’altra, non solo le iniezioni. I motivi che sentiamo più spesso:

• Registrare il cibo più in fretta. La scheda di Shotsy descrive la registrazione di calorie, proteine e acqua, ma non la registrazione di un pasto da una foto.
• Effetti collaterali con un’intensità, non solo un sì o un no, così una giornata pessima e una giornata un po’ storta hanno un aspetto diverso.
• Un riepilogo chiaro per gli appuntamenti, con le domande pronte da fare.
• Un iPhone meno recente. La scheda di Shotsy richiede iOS 18; Holt funziona con iOS 17.

Perché si passa a Holt

Holt mantiene ciò su cui conti nel giorno dell’iniezione e riempie il resto della settimana tutt’intorno.

• I pasti in una foto. Holt stima calorie, proteine, fibre, carboidrati e grassi da una foto del piatto, con un diario alimentare per ricerca, recenti, preferiti e pasti tuoi. È il modo più rapido per controllare di mangiare abbastanza quando l’appetito è ridotto.
• Effetti collaterali che puoi misurare. Porta nausea, stitichezza, bruciore di stomaco, food noise, appetito o stanchezza a un livello di intensità con un cursore, o aggiungine di tuoi, e guardali affiancati ai giorni della dose.
• Il giorno dell’iniezione, sempre sotto controllo. Le stesse cose essenziali a cui sei abituato: un grafico stimato del livello del farmaco su 7 o 30 giorni e un conto alla rovescia alla prossima dose. Holt aggiunge una Live Activity che mette «È ora dell’iniezione!» sulla schermata di blocco, e Otto ti suggerisce il prossimo punto nella rotazione dei siti di iniezione.
• Un report pensato per chi ti prescrive la terapia. Holt trasforma 30 giorni, 90 giorni o tutto lo storico in un PDF per la visita medica, con domande suggerite da portare con te.
• Tutto il resto, senza rumore. Andamento del peso, acqua, obiettivi giornalieri, widget e sincronizzazione con Apple Health, in 15 lingue.

Cosa mantieni e cosa cambia?

Mantieni la registrazione di iniezioni e compresse con promemoria, un conto alla rovescia alla prossima dose, un grafico stimato del livello del farmaco, il monitoraggio dei siti di iniezione, il peso e Apple Health.

Ciò che cambia è tutto quello che sta tra un’iniezione e l’altra. I pasti arrivano con cinque nutrienti da una foto, gli effetti collaterali hanno un’intensità nella stessa cronologia delle dosi, il prossimo sito di iniezione ti viene suggerito e tutto confluisce in un report per la visita medica.

Ciò che lasceresti è il supporto di Shotsy per più farmaci con programmi separati, la sua app per Android e la sua base gratuita; Holt tiene alcune funzionalità in un abbonamento facoltativo. Nessuna delle due schede descrive l’importazione dall’altra app. Le pesate possono arrivare tramite Apple Health, e la maggior parte delle persone inizia a registrare le dosi in Holt dal prossimo giorno dell’iniezione.

Resta con Shotsy se…

Usi Android, oppure registri più di un farmaco con programmi diversi. Shotsy indica entrambe le cose, e oggi i programmi separati per più farmaci non fanno parte di Holt. Se nessuna delle due ti riguarda, vale la pena provare Holt per un ciclo di dosi.

Cosa registreremmo nelle prime due settimane con Holt

1. Ogni dose e ogni sito. Lascia che Otto ti suggerisca il prossimo punto e vedi se la rotazione regge.
2. Una foto della maggior parte dei pasti per una settimana. È la prova più chiara di ciò che Holt aggiunge, quindi tieni d’occhio proteine e fibre nei due giorni dopo un’iniezione.
3. Gli effetti collaterali con la loro intensità, nel giorno dell’iniezione e nei due giorni successivi.
4. L’acqua e un’abitudine quotidiana, come una breve passeggiata, così la cronologia ha un contesto oltre alle dosi.
5. Un report per la visita medica prima del prossimo appuntamento, da confrontare con ciò che porteresti di solito.

Prova Holt per il tuo prossimo ciclo di dosi

Qualunque app tu usi, registra ciò che ti è stato prescritto e come ti sei sentito. Le domande sulla dose in sé vanno rivolte a chi ti prescrive la terapia o al farmacista.