Kilo verme süresi hesaplayıcı
Seçtiğin sabit bir haftalık hızla hedef kilona ulaşmanın kaç hafta süreceğini hesapla. Bir tahmin değil, planlama yardımcısı.
Haftalık hız
Güncel kilonu ve hedef kilonu gir.
Tarayıcında çalışır. Girdiğin hiçbir şey hiçbir yere gönderilmez.
Bilmekte fayda var
Gerçek ilerleme nadiren düz bir çizgi izler — kilo su, tuz ve sindirimle oynar; hız da çoğu zaman zamanla ve doz basamaklarıyla değişir.
Bunu bir söz olarak değil, doktorunla beklentileri belirlemek için kullan. Holt’un kilo grafiği, karşılaştırabilmen için 7, 30 ya da 90 gündeki gerçek eğilimini gösterir.