بديل Pep AI بلغتك، وجاهز لموعدك القادم

يسألك الطبيب الذي يصف لك الدواء كيف مرّت زيادة الجرعة الأخيرة. تفتح متتبّعك وتمرّر عبر أسابيع من الإدخالات، وتترجم وأنت تقرأ، لأن التطبيق بالإنجليزية وموعدك ليس كذلك. السجلات كلها موجودة. ما تحتاجه هو ملخص واضح، بكلمات تستخدمها فعلًا.

ملاحظة سريعة: كتب هذه الصفحة الفريق الذي يقف وراء Holt. تفاصيل Pep AI مأخوذة من صفحته على App Store وموقعه الإلكتروني، وقد راجعناها في 1 نوفمبر 2026.

لماذا يبحث الناس عن بديل لـ Pep AI؟

يقوم Pep AI بالكثير. يسجّل الحقن، ويمنح كل دواء جدوله الخاص، ويمسح الوجبات وقوائم المطاعم، ويتتبّع النوم والمزاج، ولديه تطبيق لـ Apple Watch. وحين يبحث الناس عن غيره، يكون ذلك عادةً لأحد ثلاثة أسباب:

• يريدون التطبيق بلغتهم. تُظهر صفحة Pep AI على App Store الإنجليزية فقط.
• يريدون تجربته قبل الدفع. تقول الصفحة إن الوصول إلى مزايا التتبّع في Pep AI يتطلب اشتراكًا مدفوعًا.
• يريدون تقريرًا يتولّى قدرًا أكبر من التفكير. ملخصًا للموعد، والأسئلة جاهزة فيه.

لماذا ينتقل الناس إلى Holt

يبدأ Holt من يوم جرعتك ويرتّب كل شيء آخر مقابله، بأيٍّ من 15 لغة.

• تقرير لزيارة الطبيب. يحوّل Holt ثلاثين يومًا أو تسعين يومًا أو سجلّك الكامل إلى ملف PDF، مع أسئلة مقترحة للطبيب الذي يصف لك الدواء.
• تنزيل مجاني. لدى Holt اشتراك اختياري لبعض المزايا، بخطط أسبوعية وشهرية وسنوية مذكورة على App Store.
• موضع حقنك التالي، مقترحًا. سجّل الذراع أو البطن أو الفخذ، يمينًا أو يسارًا، فيقترح Otto الموضع التالي في تناوبك، بدلًا من أن يتركك تختار من خريطة.
• سجلّ يصمد أمام الانتقال. إن غيّر الطبيب الذي يصف لك الدواء دواءك، تغيّره في Holt وتبقى جرعاتك السابقة في سجلّ جرعاتك.
• الوجبات والأعراض الجانبية على خط زمني واحد. تمنحك الصورة السعرات الحرارية والبروتين والألياف والكربوهيدرات والدهون. وتقع أشرطة شدّة الغثيان والإمساك وحرقة المعدة وضجيج الطعام والشهية والتعب بجانب أيام جرعاتك، ومن حولها Live Activity وأدوات الشاشة الرئيسية والمزامنة مع Apple Health.

ما الذي يتغيّر عند الانتقال؟

تحتفظ بجوهر متتبّع GLP-1: تسجيل الحقن والأقراص مع التذكيرات، وتناوب مواضع الحقن، ومخطط تقديري لمستوى الدواء، ومسح صور الوجبات، والأعراض الجانبية المقيّمة حسب الشدّة، والوزن، وLive Activity وأدوات الشاشة الرئيسية. يتقارب Pep AI وHolt في كثير من هذه المزايا، لذا فالتغيير يتعلق أساسًا باللغة وإمكانية الوصول والتقرير.

ما يتغيّر هو أن Holt يتحدث لغتك إن كانت إحدى لغاته الخمس عشرة، ويمكنك تنزيله والبدء دون اشتراك. وتُجمع سجلاتك في ملف PDF لزيارة الطبيب مع أسئلة تحملها معك إلى العيادة.

ما ستتركه وراءك هو تطبيق Pep AI لـ Apple Watch، والجداول المنفصلة لعدة أدوية، ومسح قوائم الطعام وGLP-1 Meal Score، وتتبّع النوم والمزاج، وصور التقدّم، والإنجازات، ومجتمعه. ولا تصف أيٌّ من الصفحتين الاستيراد من التطبيق الآخر.

ابقَ مع Pep AI إذا…

كنت تسجّل من معصمك، أو تتناول أكثر من دواء بجداول مختلفة، أو كان تتبّع النوم والمزاج مهمًّا لك، والإنجليزية تناسبك تمامًا. هذه نقاط قوة حقيقية. أما إن كنت تفضّل متتبّعًا بلغتك وتقريرًا مُعدًّا للطبيب الذي يصف لك الدواء، فإن Holt يستحق تجربة دورة جرعة واحدة.

ما الذي نقترح تتبّعه في أسبوعيك الأولين مع Holt

1. كل جرعة وموضعها. دع Otto يقترح الموضع التالي وانظر إن كان التناوب يثبت.
2. صورة لمعظم الوجبات. راقب البروتين والألياف مقابل أهدافك، خاصةً في اليومين التاليين للحقنة.
3. الأعراض الجانبية مع درجة شدّتها، ليتمكن الخط الزمني من إظهار نمط.
4. الوزن صباحَين أو ثلاثة أسبوعيًا، ليتّخذ الاتجاه شكلًا.
5. تقرير واحد لزيارة الطبيب قبل موعدك القادم. إنه أوضح اختبار لما يضيفه Holt.

جرّب Holt قبل موعدك القادم

أيًّا كان التطبيق الذي تستخدمه، فهو يسجّل ما وُصف لك وكيف شعرت. الأسئلة المتعلقة بالجرعة نفسها مكانها عند الطبيب الذي وصف لك الدواء أو الصيدلي.