Руководства по GLP-1
Практичные руководства с опорой на источники для каждого этапа приёма GLP-1 — простым языком и с проверкой по инструкции к препарату.
Трекеры по препаратам
Режим доз, напоминания и что записывать для каждого препарата GLP-1.
- Трекер OzempicОтмечайте еженедельные уколы Ozempic (семаглутид), повышения дозы, места инъекций и побочные эффекты в одном месте — в Holt, спокойном трекере GLP-1 для iPhone.
- Трекер WegovyСпокойный способ отслеживать еженедельные уколы Wegovy, повышение дозы каждые 4 недели, места инъекций и самочувствие — с правилами о пропусках простыми словами.
- Трекер Wegovy в таблеткахОтслеживайте Wegovy в таблетках — утро натощак, до 4 унций воды, 30 минут ожидания и шаги дозы по 30 дней — с правилами из инструкции простыми словами.
- Трекер MounjaroСпокойный способ записывать еженедельные уколы Mounjaro при диабете 2 типа — шаги дозы, 4-дневное окно для пропуска, места инъекций и побочные эффекты на iPhone.
- Трекер ZepboundОтслеживайте еженедельные уколы Zepbound при контроле веса или апноэ сна — ручка или флакон, шаги дозы, сроки хранения и побочные эффекты в одном журнале на iPhone.
- Трекер семаглутидаКак отслеживать семаглутид — в еженедельной ручке, ежедневной таблетке или флаконе аптечного изготовления: что записывать для каждой формы и почему единицы — не мг.
Учёт GLP-1
Как отслеживать дозы, питание, побочные эффекты и прогресс — и на что обращать внимание при выборе трекера.
- Приложение-трекер GLP-1Holt — приложение-трекер GLP-1 для iPhone. Записывайте уколы и таблетки, еду, белок, побочные эффекты, вес и воду и смотрите, как день дозы влияет на неделю.
- Трекер уколов GLP-1Трекер уколов GLP-1 для iPhone записывает каждую еженедельную дозу, чередует места инъекций, напоминает в день укола и связывает побочные эффекты с днями доз.
- Дневник питания на GLP-1Дневник питания на GLP-1, который записывает еду по фото, оценивает калории и белок и показывает, как съеденное связано с днями уколов и побочными эффектами.
- Места уколов GLP-1Куда колоть GLP-1, например Wegovy или Zepbound, что инструкции говорят о смене мест и простой способ помнить, куда вы кололи в последний раз.
- Бесплатный трекер GLP-1Ищете бесплатный трекер GLP-1? Holt можно бесплатно скачать на iPhone, есть необязательная подписка. Рассказываем, чего ждать и как вести учёт бесплатно.
- Трекер доз GLP-1Трекер доз GLP-1 для iPhone, который записывает дозировку и место каждой дозы и показывает историю повышения дозы и регулярность приёма в одном месте.
Ваш путь с GLP-1
Первый месяц, повышение дозы и GLP-1 при СПКЯ, в перименопаузе, менопаузе и после родов.
- Гид по первому месяцуКак обычно проходят первые четыре недели на Ozempic, Wegovy, Mounjaro или Zepbound — неделя за неделей — и что стоит решить до первого повышения дозы.
- Повышение дозыПочему дозы GLP-1 начинают с малого и повышают каждые несколько недель, что пишут об этом инструкции Wegovy и Zepbound и что записывать после каждого шага.
- GLP-1 при СПКЯПрепараты GLP-1 не одобрены для лечения СПКЯ. Что говорят исследования и рекомендации о весе и обмене веществ, что пока неизвестно и что отслеживать.
- GLP-1 и менопаузаПрепараты GLP-1 не лечат менопаузу, но многие начинают их в среднем возрасте. Что инструкции и исследования говорят о весе, мышцах, костях и гормональной терапии.
- GLP-1 и перименопаузаНачинаете GLP-1, когда за 40 и месячные ещё есть? Что говорят инструкции о беременности и таблетках, о каком кровотечении сообщать и как различать симптомы.
- GLP-1 после родовДумаете о GLP-1 после рождения ребёнка? Что инструкции говорят о беременности, грудном вскармливании и контрацепции и что нашли небольшие исследования молока.
Сравнения
Чем различаются препараты GLP-1 и что важно знать, когда врач переводит вас на другой препарат.
- Ozempic vs WegovyOzempic и Wegovy содержат семаглутид. Сравниваем одобренные показания, графики доз, максимальные дозы и Wegovy в таблетках по инструкциям FDA.
- Семаглутид vs тирзепатидСемаглутид vs тирзепатид — одна гормональная мишень или две, какие бренды за ними стоят и что показали прямые сравнения SURPASS-2 и SURMOUNT-5.
- Mounjaro vs OzempicMounjaro vs Ozempic при диабете 2 типа — для чего одобрен каждый, чем отличаются шаги дозы и шприц-ручки и что показало прямое исследование SURPASS-2 по HbA1c.
- Wegovy vs ZepboundWegovy vs Zepbound для контроля веса — чем отличаются одобрения, графики доз, ручки, флаконы и таблетки и что показало прямое сравнение SURMOUNT-5.
- Foundayo vs ZepboundFoundayo vs Zepbound: ежедневная таблетка орфорглипрона и еженедельный укол тирзепатида от Lilly — показания, режим, хранение и побочные эффекты.
- Foundayo vs тирзепатидFoundayo (орфорглипрон) vs тирзепатид (Mounjaro, Zepbound) — как работают молекулы, результаты исследований при диабете 2 типа и итоги ATTAIN-MAINTAIN.
О побочных эффектах
Что встречается часто, что опасно и что отслеживать для каждого препарата GLP-1.
- Побочные эффекты GLP-1Самые частые побочные эффекты семаглутида и тирзепатида, когда они обычно появляются, какие тревожные признаки требуют врача и чем помогает учёт.
- Побочные эффекты OzempicЧто говорит инструкция Ozempic о побочных эффектах при диабете 2 типа — ЖКТ по дозам, низкий сахар с инсулином или сульфонилмочевиной, глаза и когда звонить врачу.
- Побочные эффекты WegovyПобочные эффекты Wegovy на поддерживающей дозе 2,4 мг — желудок, усталость, выпадение волос, ощущения на коже, желчный пузырь и пульс — по инструкции FDA.
- Побочные эффекты MounjaroПобочные эффекты Mounjaro при диабете 2 типа — как часто в исследованиях были тошнота и диарея, низкий сахар с инсулином, проверка зрения и когда звать на помощь.
- Побочные эффекты ZepboundПобочные эффекты Zepbound по исследованиям контроля веса и апноэ сна — как часто были тошнота, выпадение волос и усталость, что проходит и когда нужна помощь.
- Побочные эффекты семаглутидаПобочные эффекты семаглутида в Ozempic, Wegovy, Rybelsus и аптечных флаконах — что общее, чем таблетка отличается от укола и предупреждение FDA об ошибках дозы.
Альтернативы
Как Holt выглядит на фоне других трекеров GLP-1 и приложений для подсчёта калорий.
- Лучшие трекеры GLP-1Сравнение лучших приложений-трекеров GLP-1 2026 года. Почему Holt — наш главный выбор для iPhone и когда вместо него подойдут MeAgain, Shotsy, Glapp и MyFitnessPal.
- Альтернатива MeAgainИщете альтернативу MeAgain? Holt собирает дозы, фото еды и побочные эффекты на одной шкале — с отчётом для визита к врачу и на 15 языках.
- Альтернатива ShotsyИщете альтернативу Shotsy? Holt добавляет к журналу уколов распознавание пяти показателей по фото еды, побочные эффекты с оценкой тяжести и отчёт для врача.
- Альтернатива PhazeИщете альтернативу Phaze? Holt сопоставляет фото еды и побочные эффекты с днями доз, подсказывает следующее место укола и говорит на 15 языках.
- Альтернатива GlappИщете альтернативу Glapp? Holt добавляет распознавание пяти показателей по фото еды, побочные эффекты на фоне дней доз и PDF-отчёт для врача на 15 языках.
- Альтернатива PepИщете альтернативу Pep AI? Holt — трекер GLP-1 на 15 языках, бесплатный для скачивания, с PDF-отчётом для врача и подсказкой следующего места инъекции.
Бесплатные инструменты
Одно спокойное место для всего пути с GLP-1
Скачайте Holt, и Otto составит вам компанию — шаг за шагом: одна доза, один приём пищи, один хороший день.
