Трекер доз, который помнит каждое повышение

Врач задаёт простой вопрос: «Когда вы перешли на 7,5?» Вы знаете, что после праздников. Или это от 7,5 вас мутило, а то было 5? Вы листаете сообщения в поисках СМС из аптеки и не находите ничего полезного.

Помнить, что укол был, — одна задача. Помнить, сколько вы ввели и когда это менялось, — совсем другая, и именно она важнее всего на приёме.

Зачем записывать дозировку, а не только дату?

Потому что дозы GLP-1 наращивают шагами, и каждый шаг — решение врача, основанное на том, как прошёл предыдущий. Общая схема описана в инструкциях:

Препарат	Как повышают дозу по инструкции
Zepbound (тирзепатид)	Начинают с 2,5 мг в неделю на 4 недели, затем повышают шагами по 2,5 мг не чаще чем раз в 4 недели
Wegovy (семаглутид для инъекций)	Начинают с 0,25 мг в неделю и повышают каждые 4 недели — 0,5, 1 и 1,7 мг — до поддерживающей дозы

Ваш график может отличаться, если врач дольше держал вас на одной дозе или скорректировал план. Это нормально, и именно поэтому ваши собственные записи важнее схемы из учебника. Подробнее о шагах — в нашем руководстве по повышению дозы.

Что на самом деле говорит регулярность приёма?

Регулярность — это число принятых доз из запланированных. Звучит по-медицински, но отвечает на практический вопрос: получил ли препарат на этой дозировке честный шанс?

Если побочные эффекты кажутся сильнее ожидаемого, пропущенную неделю или перенесённый день укола стоит исключить одними из первых. Если прогресс кажется медленным — тоже. Чёткое «12 из 12» закрывает вопрос одной фразой.

Как перепроверить единицы при наборе из флакона?

Если у вас ручка, дозировка на ней напечатана, а доза фиксирована. Если вы набираете препарат из флакона, без арифметики не обойтись: доза в мг, концентрация в мг на мл и деления на шприце.

Вот привычка, которую мы бы предложили:

1. Запишите, что вам сказали. Дозу в мг и объём или единицы от врача или аптеки.
2. Прочитайте концентрацию на флаконе и аптечной этикетке — не по памяти и не с прошлого флакона.
3. Сверьте этикетку с тем, что записали. Если концентрация или единицы отличаются от ваших указаний или что-то непонятно, спросите фармацевта или врача.
4. Если не совпадает — остановитесь и позвоните до укола. Не берите «что-то среднее».
5. Запишите в Holt дозу ровно так, как вы её приняли, чтобы записи совпадали с этикеткой и полученными указаниями.

Holt не рассчитывает и не проверяет пересчёт за вас — ориентир здесь аптечная этикетка и указания фармацевта. Holt хранит точную запись каждой дозы, которую вы вносите, чтобы, если потом возникнет вопрос, вы и врач могли увидеть, что и когда было принято.

Как с этим справляется «История доз» в Holt?

Каждая записанная доза сохраняется с дозировкой и местом укола. Экран «История доз» показывает их по порядку, с датой начала и счётчиком регулярности, например 12/12, — так история повышений читается сверху вниз: четыре недели на одной дозировке, повышение, ещё четыре недели.

На экране «Лечение» вы увидите «Последняя доза» и «Следующая доза» с обратным отсчётом, а также график расчётного уровня препарата за 7 или 30 дней — картину ритма ваших еженедельных доз, а не результат анализа.

Что бы мы отслеживали

1. Дозировку каждой дозы. В мг, каждый раз — это и есть ваша история повышений.
2. Дату начала каждой новой дозировки. Самый частый вопрос на контрольных визитах.
3. Пропущенные или перенесённые дозы. Они многое объясняют в побочных эффектах и прогрессе.
4. Самочувствие в первые две недели на каждой дозировке. Именно тогда обычно проявляются побочные эффекты, и именно это врач учитывает перед следующим шагом — как это записывать, рассказывает страница о трекере побочных эффектов.

Holt хранит все четыре пункта в одном месте и собирает их в отчёт для визита к врачу — PDF за 30 дней, 90 дней или всю историю, с вопросами, которые можно задать на приёме.

Ведите историю доз в Holt