Die Pep-AI-Alternative in deiner Sprache, bereit für deinen nächsten Termin

Deine Ärztin fragt, wie die letzte Dosisstufe lief. Du öffnest deinen Tracker und scrollst durch Wochen an Einträgen, während du im Kopf übersetzt, weil die App auf Englisch ist und dein Termin nicht. Die Einträge sind alle da. Was du brauchst, ist eine klare Zusammenfassung in Worten, die du wirklich benutzen würdest.

Kurzer Hinweis: Diese Seite stammt vom Team hinter Holt. Die Angaben zu Pep AI stammen aus seiner App-Store-Seite und Website, geprüft am 1. November 2026.

Warum suchen Leute eine Alternative zu Pep AI?

Pep AI kann viel. Es erfasst Spritzen, gibt jedem Medikament einen eigenen Plan, scannt Mahlzeiten und Restaurant-Speisekarten, erfasst Schlaf und Stimmung und hat eine Apple-Watch-App. Wenn Leute sich anderswo umsehen, hat das meist einen von drei Gründen:

• Sie wollen die App in ihrer Sprache. Der App-Store-Eintrag von Pep AI zeigt nur Englisch.
• Sie wollen sie vor dem Bezahlen ausprobieren. Laut Eintrag ist für die Tracking-Funktionen von Pep AI ein kostenpflichtiges Abo nötig.
• Sie wollen einen Bericht, der mehr vom Nachdenken übernimmt. Eine Zusammenfassung für den Termin, in der die Fragen schon stehen.

Warum Leute zu Holt wechseln

Holt geht von deinem Dosistag aus und ordnet alles andere daneben ein – in jeder von 15 Sprachen.

• Ein Bericht für den Arzttermin. Holt macht aus 30 Tagen, 90 Tagen oder deinem gesamten Verlauf ein PDF, mit Fragevorschlägen für deine Ärztin oder deinen Arzt.
• Kostenlos zu laden. Holt hat ein optionales Abo für einige Funktionen, mit Wochen-, Monats- und Jahresplänen laut App Store.
• Deine nächste Einstichstelle, vorgeschlagen. Erfasse Arm, Bauch oder Oberschenkel, links oder rechts, und Otto schlägt die nächste Stelle in deiner Rotation vor, statt dich auf einer Karte wählen zu lassen.
• Ein Verlauf, der einen Wechsel übersteht. Wenn dein Medikament umgestellt wird, änderst du es in Holt, und deine früheren Dosen bleiben in deinem Dosisverlauf.
• Mahlzeiten und Nebenwirkungen auf einer Zeitachse. Ein Foto liefert dir Kalorien, Protein, Ballaststoffe, Kohlenhydrate und Fett. Schieberegler für die Stärke von Übelkeit, Verstopfung, Sodbrennen, Food Noise, Appetit und Müdigkeit stehen neben deinen Dosistagen, dazu eine Live Activity, Widgets und Sync mit Apple Health.

Was ändert sich, wenn du wechselst?

Du behältst den Kern eines GLP-1-Trackers: Erfassen von Spritzen und Tabletten mit Erinnerungen, Rotation der Einstichstellen, ein Diagramm zum geschätzten Wirkstoffspiegel, einen Mahlzeiten-Fotoscan, Nebenwirkungen mit Stärke, Gewicht, eine Live Activity und Widgets. Pep AI und Holt liegen bei vielem davon nah beieinander, der Wechsel dreht sich also vor allem um Sprache, Zugang und den Bericht.

Was sich ändert: Holt spricht deine Sprache, wenn sie zu den 15 gehört, und du kannst die App laden und ohne Abo loslegen. Deine Einträge fließen in ein PDF für den Arzttermin, mit Fragen, die du mit ins Sprechzimmer nehmen kannst.

Was du zurücklässt: die Apple-Watch-App von Pep AI, getrennte Pläne für mehrere Medikamente, Speisekarten-Scan und GLP-1 Meal Score, Schlaf- und Stimmungs-Tracking, Fortschrittsfotos, Erfolge und die Community. Keiner der beiden Einträge beschreibt einen Import aus der jeweils anderen App.

Bleib bei Pep AI, wenn …

… du vom Handgelenk aus erfasst, mehr als ein Medikament mit unterschiedlichen Plänen nimmst oder dir Schlaf- und Stimmungs-Tracking wichtig sind – und Englisch für dich völlig in Ordnung ist. Das sind echte Stärken. Wenn du deinen Tracker lieber in deiner eigenen Sprache hast und einen Bericht für deine Ärztin oder deinen Arzt willst, ist Holt einen Dosiszyklus wert.

Was wir in deinen ersten zwei Wochen mit Holt erfassen würden

1. Jede Dosis und Stelle. Lass Otto die nächste Stelle vorschlagen und schau, ob die Rotation sitzt.
2. Ein Foto der meisten Mahlzeiten. Behalte Protein und Ballaststoffe im Vergleich zu deinen Zielen im Blick, vor allem an den zwei Tagen nach einer Spritze.
3. Nebenwirkungen mit Stärke, damit die Zeitachse ein Muster zeigen kann.
4. Gewicht an zwei oder drei Morgen pro Woche, damit der Trend Form bekommt.
5. Einen Bericht für den Arzttermin vor deinem nächsten Termin. Das ist der klarste Test dafür, was Holt dazubringt.

Teste Holt vor deinem nächsten Termin

Egal, welche App du nutzt: Sie hält fest, was dir verschrieben wurde und wie es dir ging. Fragen zur Dosis selbst gehören zu der Person, die sie dir verschreibt, oder in deine Apotheke.