Công cụ tính protein khi dùng GLP-1
Ước tính khoảng protein mỗi ngày khi giảm cân bằng GLP-1, dựa trên khuyến nghị chung năm 2025 về dinh dưỡng trong điều trị bằng GLP-1.
Nhập cân nặng để xem khoảng protein.
Chạy ngay trong trình duyệt của bạn. Không có gì bạn nhập được gửi đi đâu cả.
Điều nên biết
Với những người đang tích cực giảm cân, khuyến nghị chung năm 2025 của bốn hiệp hội về béo phì và dinh dưỡng ghi nhận rằng các mục tiêu 1,2–1,6 g protein cho mỗi kg cân nặng đã được đề xuất, hoặc một mục tiêu tuyệt đối 80–120 g mỗi ngày.
Protein phát huy tốt nhất khi đi kèm tập luyện sức mạnh. Nếu bạn bị bệnh thận hoặc có bệnh lý khác ảnh hưởng đến nhu cầu protein, hãy hỏi bác sĩ trước khi tăng lượng protein.