Lựa chọn thay thế Shotsy cho cả tuần, không chỉ ngày tiêm

Ngày tiêm thì dễ. Bạn chạm vào liều, xem đồng hồ đếm ngược rồi đóng ứng dụng. Thứ Năm mới khó: từ trưa hôm qua bạn gần như chưa ăn gì, thấy hơi nôn nao, và không chắc là do liều thuốc, do đồ ăn hay chỉ là một đêm ngủ kém. Nhật ký mũi tiêm biết bạn tiêm lúc nào. Nó không cho bạn biết được nhiều về phần còn lại của tuần.

Lưu ý nhỏ: trang này do đội ngũ đứng sau Holt viết. Thông tin về Shotsy lấy từ trang App Store, website và trang Google Play của họ, kiểm tra ngày 1 tháng 11 năm 2026.

Vì sao mọi người tìm ứng dụng thay thế Shotsy?

Shotsy là một nhật ký mũi tiêm vững chắc. Những người bắt đầu tìm kiếm nơi khác thường muốn cả những ngày giữa các mũi tiêm cũng được theo dõi, chứ không chỉ mũi tiêm. Những lý do chúng tôi nghe nhiều nhất:

• Ghi bữa ăn nhanh hơn. Trang của Shotsy mô tả việc ghi calo, protein và nước, nhưng không có ghi bữa ăn từ ảnh.
• Tác dụng phụ có mức độ, không chỉ có hay không, để một ngày tệ và một ngày hơi khó chịu trông khác nhau.
• Một bản tóm tắt rõ ràng cho buổi khám, có sẵn câu hỏi để hỏi.
• iPhone đời cũ hơn. Trang của Shotsy yêu cầu iOS 18; Holt chạy trên iOS 17.

Vì sao mọi người chuyển sang Holt

Holt giữ những gì bạn dựa vào trong ngày tiêm và lấp đầy phần còn lại của tuần xung quanh nó.

• Bữa ăn trong một bức ảnh. Holt ước tính calo, protein, chất xơ, carb và chất béo từ ảnh đĩa ăn của bạn, cùng nhật ký ăn uống có tìm kiếm, mục gần đây, yêu thích và bữa ăn của riêng bạn. Đây là cách nhanh nhất để kiểm tra bạn có ăn đủ không khi cảm giác thèm ăn dịu đi.
• Tác dụng phụ đo được. Kéo thanh trượt mức độ cho buồn nôn, táo bón, ợ nóng, “tiếng ồn thức ăn”, cảm giác thèm ăn hay mệt mỏi, hoặc thêm mục của riêng bạn, và xem chúng đặt cạnh ngày dùng liều.
• Ngày tiêm, vẫn được lo chu đáo. Những điều cốt lõi bạn đã quen: biểu đồ ước tính nồng độ thuốc trong 7 hoặc 30 ngày và đếm ngược đến liều tiếp theo. Holt có thêm Live Activity đưa dòng “Đến giờ tiêm rồi!” lên màn hình khóa, và Otto gợi ý vị trí tiếp theo trong vòng xoay vị trí tiêm.
• Báo cáo được thiết kế cho bác sĩ kê đơn. Holt biến 30 ngày, 90 ngày hoặc toàn bộ lịch sử thành báo cáo PDF cho buổi khám, kèm câu hỏi gợi ý để mang theo.
• Mọi thứ còn lại, nhẹ nhàng. Xu hướng cân nặng, nước, mục tiêu hằng ngày, widget và đồng bộ Apple Health, bằng 15 ngôn ngữ.

Bạn giữ lại gì, và điều gì thay đổi?

Bạn vẫn giữ ghi liều tiêm và thuốc viên kèm lời nhắc, đếm ngược đến liều tiếp theo, biểu đồ ước tính nồng độ thuốc, theo dõi vị trí tiêm, cân nặng và Apple Health.

Điều thay đổi là mọi thứ giữa các mũi tiêm. Bữa ăn của bạn có năm chỉ số dinh dưỡng từ một bức ảnh, tác dụng phụ có mức độ trên cùng dòng thời gian với liều thuốc, vị trí tiêm tiếp theo được gợi ý, và tất cả gộp thành một báo cáo cho buổi khám bác sĩ.

Những gì bạn bỏ lại là tính năng hỗ trợ nhiều thuốc với lịch riêng của Shotsy, ứng dụng Android và phần cốt lõi miễn phí của họ; Holt có một số tính năng thuộc gói đăng ký tùy chọn. Trang của cả hai ứng dụng đều không mô tả việc nhập dữ liệu từ ứng dụng kia. Các lần cân có thể chuyển qua Apple Health, và hầu hết mọi người bắt đầu ghi liều trong Holt vào ngày tiêm tiếp theo.

Hãy ở lại với Shotsy nếu…

Bạn dùng Android, hoặc theo dõi nhiều hơn một loại thuốc với các lịch khác nhau. Shotsy ghi có cả hai, và lịch riêng cho nhiều thuốc hiện chưa có trong Holt. Nếu cả hai đều không đúng với bạn, Holt đáng để thử trong một chu kỳ liều.

Những gì chúng tôi sẽ theo dõi trong hai tuần đầu với Holt

1. Mọi liều và vị trí tiêm. Để Otto gợi ý vị trí tiếp theo và xem vòng xoay có thành nếp không.
2. Ảnh của hầu hết các bữa ăn trong một tuần. Đó là phép thử rõ ràng nhất cho những gì Holt bổ sung, nên hãy để ý protein và chất xơ trong hai ngày sau mũi tiêm.
3. Tác dụng phụ kèm mức độ, vào ngày tiêm và hai ngày sau đó.
4. Nước và một thói quen hằng ngày, chẳng hạn một lần đi bộ ngắn, để dòng thời gian có thêm bối cảnh ngoài liều thuốc.
5. Một báo cáo cho buổi khám trước lần hẹn tiếp theo, so với những gì bạn thường mang theo.

Dùng thử Holt cho chu kỳ liều tiếp theo

Dù dùng ứng dụng nào, nó cũng chỉ ghi lại những gì bạn được kê và bạn cảm thấy thế nào. Câu hỏi về chính liều dùng là việc của bác sĩ kê đơn hoặc dược sĩ.