Kalkulator tempoh penurunan berat badan
Kira berapa minggu yang diperlukan untuk mencapai berat sasaran pada kadar mingguan tetap yang anda pilih. Alat bantu perancangan, bukan ramalan.
Kadar mingguan
Masukkan berat semasa dan berat sasaran anda.
Berjalan dalam pelayar anda. Tiada apa yang anda masukkan dihantar ke mana-mana.
Perlu diketahui
Kemajuan sebenar jarang berbentuk garis lurus — berat berubah mengikut air, garam dan penghadaman, dan kadarnya sering berubah dari semasa ke semasa dan dengan peringkat dos.
Gunakan ini untuk menetapkan jangkaan bersama doktor anda, bukan sebagai janji. Carta berat Holt menunjukkan trend sebenar anda sepanjang 7, 30 atau 90 hari supaya anda boleh membandingkannya.