Kalkulator protein GLP-1
Anggarkan julat protein harian semasa menurunkan berat badan dengan GLP-1, berdasarkan nasihat bersama 2025 tentang pemakanan untuk terapi GLP-1.
Masukkan berat anda untuk melihat julat.
Berjalan dalam pelayar anda. Tiada apa yang anda masukkan dihantar ke mana-mana.
Perlu diketahui
Bagi orang yang sedang aktif menurunkan berat badan, nasihat bersama 2025 daripada empat persatuan obesiti dan pemakanan menyatakan bahawa sasaran 1.2–1.6 g protein bagi setiap kg berat badan telah dicadangkan, atau sasaran mutlak 80–120 g sehari.
Protein paling berkesan bersama latihan kekuatan. Jika anda menghidap penyakit buah pinggang atau keadaan lain yang menjejaskan keperluan protein, rujuk doktor anda sebelum menambahnya.