Kalkulator pengambilan air
Lihat pengambilan air harian rujukan untuk orang dewasa dan berapa banyak yang biasanya datang daripada minuman — berguna apabila GLP-1 membuatkan anda kurang dahaga.
Nilai rujukan untuk
Kira-kira 2.7 L air sehari secara keseluruhan
Lebih kurang 2.2 L daripada minuman — selebihnya daripada makanan.
Berjalan dalam pelayar anda. Tiada apa yang anda masukkan dihantar ke mana-mana.
Perlu diketahui
National Academies AS menetapkan Pengambilan Mencukupi (Adequate Intake) bagi jumlah air kira-kira 2.7 L sehari untuk wanita dan 3.7 L untuk lelaki, daripada semua minuman dan makanan. Kira-kira 80% biasanya datang daripada minuman.
Keperluan meningkat dengan cuaca panas, senaman, muntah atau cirit-birit. Label ubat GLP-1 memberi amaran bahawa dehidrasi akibat kesan sampingan perut boleh menjejaskan buah pinggang anda — jika anda tidak dapat menahan cecair, hubungi doktor anda.