Kalkulator kebutuhan air minum
Lihat asupan air harian acuan untuk orang dewasa dan berapa banyak yang biasanya berasal dari minuman — berguna saat GLP-1 membuatmu jarang merasa haus.
Nilai acuan untuk
Total sekitar 2,7 L air per hari
Kira-kira 2,2 L dari minuman — sisanya dari makanan.
Berjalan di browsermu. Tidak ada yang kamu masukkan dikirim ke mana pun.
Perlu diketahui
National Academies AS menetapkan Asupan Cukup (Adequate Intake) untuk total air sekitar 2,7 L per hari bagi perempuan dan 3,7 L bagi laki-laki, dari semua minuman dan makanan. Sekitar 80% biasanya berasal dari minuman.
Kebutuhan meningkat saat cuaca panas, berolahraga, muntah, atau diare. Label obat GLP-1 memperingatkan bahwa dehidrasi akibat efek samping pada lambung dapat memengaruhi ginjalmu — jika kamu tidak bisa menahan cairan, hubungi doktermu.