Kalkulator protein GLP-1
Perkirakan rentang protein harian selama menurunkan berat badan dengan GLP-1, berdasarkan rekomendasi bersama tahun 2025 tentang nutrisi untuk terapi GLP-1.
Masukkan berat badanmu untuk melihat rentangnya.
Berjalan di browsermu. Tidak ada yang kamu masukkan dikirim ke mana pun.
Perlu diketahui
Bagi orang yang sedang aktif menurunkan berat badan, rekomendasi bersama tahun 2025 dari empat perhimpunan obesitas dan nutrisi mencatat bahwa target 1,2–1,6 g protein per kg berat badan telah diusulkan, atau target absolut 80–120 g per hari.
Protein bekerja paling baik bila disertai latihan kekuatan. Jika kamu punya penyakit ginjal atau kondisi lain yang memengaruhi kebutuhan protein, tanyakan dulu ke doktermu sebelum menambahnya.