पानी की मात्रा कैलकुलेटर
वयस्कों के लिए रोज़ाना पानी की संदर्भ मात्रा देखें और जानें कि उसमें से कितना आम तौर पर पेय पदार्थों से आता है — तब काम का, जब GLP-1 की वजह से प्यास कम लगती है।
संदर्भ मान
कुल मिलाकर रोज़ लगभग 2.7 L पानी
लगभग 2.2 L पेय पदार्थों से — बाकी भोजन से आता है।
आपके ब्राउज़र में चलता है। आप जो भी डालते हैं, वह कहीं नहीं भेजा जाता।
जानने लायक
अमेरिका की नेशनल एकेडमीज़ ने कुल पानी का पर्याप्त सेवन (Adequate Intake) महिलाओं के लिए रोज़ लगभग 2.7 L और पुरुषों के लिए 3.7 L तय किया है, जिसमें सभी पेय और भोजन शामिल हैं। आम तौर पर लगभग 80% पेय पदार्थों से आता है।
गर्मी, व्यायाम, उल्टी या दस्त में ज़रूरत बढ़ जाती है। GLP-1 के लेबल चेतावनी देते हैं कि पेट से जुड़े साइड इफ़ेक्ट से होने वाली पानी की कमी आपकी किडनी पर असर डाल सकती है — अगर आप तरल पदार्थ पेट में नहीं रख पा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।