GLP-1 प्रोटीन कैलकुलेटर
GLP-1 थेरेपी में पोषण पर 2025 की संयुक्त सलाह के आधार पर, GLP-1 के साथ वज़न घटाते समय रोज़ाना प्रोटीन की एक रेंज का अनुमान लगाएँ।
रेंज देखने के लिए अपना वज़न डालें।
आपके ब्राउज़र में चलता है। आप जो भी डालते हैं, वह कहीं नहीं भेजा जाता।
जानने लायक
जो लोग सक्रिय रूप से वज़न घटा रहे हैं, उनके लिए मोटापे और पोषण से जुड़ी चार संस्थाओं की 2025 की संयुक्त सलाह बताती है कि शरीर के वज़न के प्रति kg 1.2–1.6 g प्रोटीन के लक्ष्य, या रोज़ 80–120 g का एक तय लक्ष्य प्रस्तावित किया गया है।
प्रोटीन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ सबसे अच्छा काम करता है। अगर आपको किडनी की बीमारी या कोई और ऐसी स्थिति है जो प्रोटीन की ज़रूरत पर असर डालती है, तो इसे बढ़ाने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें।